스포츠지도사2급 줄넘기

머리말 9

작가소개 11

1. 실기 및 구술시험 순서도 13
2. 준비물 체크리스트 15
3. 자주 묻는 질문 16

책 구성 제안 17
1. 서문
? 스포츠지도사 2급 줄넘기 자격증의 필요성 및 가치
? 시험 구조와 난이도, 합격 기준 및 시험 준비 팁
? 자격증 취득 후 진로와 가능성
? 줄넘기와 운동생리학
? 줄넘기중 자주 발생하는 부상 유형과 예방법
? 응급처치법



2. 파트 1: 실기 시험 준비 28
? 줄넘기 기본스텝검정 28

? 십자뛰기
? 가위바위보뛰기
? 앞흔들어뛰기
? 뒤들어모아뛰기
? 옆흔들어뛰기
? 지그재그뛰기
? 되돌리기
? 되돌려 옆흔들어뛰기


? 줄넘기 기술안무검정 36

? SOSO
? SSOO
? COCO
? OODC
? OOSC
? OOEB
? 텍사스턴


3. 파트 2: 구술 시험 준비 43

? 구술문제 예상질문 모음집 43


1. 생활체육이란?
2. 생활체육의 목적 및 필요성
3. 생활체육의 신체적, 심리적, 사회적 기능
4. 생활체육의 3가지 요소
5. 생활체육 프로그램의 구성요소 5가지
6. 생활체육 프로그램 구성 시 고려사항
7. 생활체육 프로그램의 기획단계(=계획과정)
8. 생활스포츠지도자란?
9. 생활스포츠지도자의 역할
10. 생활체육지도자의 자질
11. 트레이닝의 종류
12. 피드백의 종류

13. 초보자와 숙련자에 따른 줄넘기 줄의 적정한 길이
14. 줄넘기 길이를 조절함으로써 얻을 수 있는 효과(=줄넘기 줄 길이 조절의 필요성)
15. 줄넘기 운동의 신체적, 정신적 효과
16. 줄넘기를 통한 무산소운동의 효과
17. 줄넘기 지도 시 유의사항
18. 줄을 잡는 방법과 넘는 자세
19. 초보자에게 줄넘기를 지도하는 방법
20. 줄넘기의 특성 및 효과
21. 짝 줄넘기 유의사항
22. 긴 줄넘기의 특성 및 효과
23. 긴 줄넘기의 용구
24. 긴 줄넘기 유의사항
25. 쌍 줄넘기 특성 및 효과
26. 쌍 줄넘기 유의사항
27. 창작 음악줄넘기 특성 및 효과
28. 장애인 30초 뛰기 경기방법 및 규정
29. 장애인 2인 맞서 뛰기 경기방법 및 규정
30. 30초 번갈아뛰기 경기방법 및 규정
31. 30초 이중뛰기 경기방법 및 규정
32. 3분뛰기 경기방법 및 규정
33. 3중뛰기 경기방법 및 규정
34. 2인 번갈아뛰기 경기방법 및 규정
35. 2인 맞서 뛰기 경기방법 및 규정
36. 3인 쌍줄 스피드 경기 방법 및 규정
37. 4인 스피드릴레이 경기방법 및 규정
38. 4인 쌍줄스피드릴레이 경기방법 및 규정
39. 긴 줄 8자 마라톤 줄 길이, 인원, 경기방법 및 규정
40. 긴 줄 4도약 줄 길이, 인원, 경기방법 및 규정
41. 긴 줄 뛰어들어 함께 뛰기 줄 길이, 인원, 경기방법 및 규정
42. 긴 줄 손 가위바위보 줄 길이, 인원, 경기방법 및 규정
43. 긴 줄 4도약에서 횟수 인정이 되지 않는 경우
44. 긴 줄 뛰어들어 함께 뛰기 페널티 4가지
45. 음악줄넘기 경기 시 감점 요인
46. 체력을 향상시키는 원리
47. 운동처방의 4가지 요소
48. 준비운동의 효과 및 필요성
49. 상해를 입는 이유와 상해의 종류
50. 응급상황 시 행동요령
51. 응급처치의 기본원칙
52. CCC와 RICE
53. 수분이 인체에 미치는 영향
54. ATP란
55. 에너지 대사과정을 설명하시오.
56. 응급처치 4단계를 설명하시오.
57. 골절 및 탈구를 설명하시오
58. 염좌란
59. 인대 및 근육파열이란
60. 심정지란
61. 탈진과 근육경련이란?
62. 화상이란
63. 선수폭력에 대해 설명하시오
64. 선수성폭력이란
65. 성폭력에 대한 대응 행동요령에 대해 설명하시오


4. 부록 61

? 실전연습법 (번갈아뛰기, 이중뛰기) 수록 61

? 실기와 구술 실수를 줄이는법 64

? 체력관리와 멘탈관리 65

? QR 코드와 영상 자료 67
? 멀티플 Lv 1 ~ Lv 6단계 수록
? 릴리즈 Lv 1 ~ Lv 6단계 수록


5. 참고도서 69