헤드스트롱 퍼포먼스

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책 정보

· 제목 : 헤드스트롱 퍼포먼스 (운동과 영양, 뇌 과학을 통해 멘탈 퍼포먼스를 강화하라)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791156025740
· 쪽수 : 304쪽
· 출판일 : 2018-02-01

책 소개

운동과학과 영양과학, 뇌 과학을 결합한 전략으로 ‘성과를 낼 수 있는 뇌’를 만들어내는 것이야말로 성공으로 가는 지름길이라고 이야기하고 있다. 우리가 업무 성과를 내고 자신의 목표를 이루기 위해서는 의지와 노력을 지탱할 수 있는 힘은 계획적인 운동과 식생활을 통해 단련된 뇌에서 나온다고 말한다.

table of contents

추천사 … 6
감사의 글 … 7
서문 … 8
이 책을 읽는 법 … 11

1장. 배경 … 15
2장. 건강과 업무성과… 33
3장. 스트레스와 업무성과 … 61
4장. 스트레스 회복력을 높이는 전략… 93
5장. 스트레스 관리에 관한 사례 연구 … 117
6장. 집중력 유지와 업무성과… 131
7장. 집중력 유지를 위한 전략 … 155
8장. 집중력에 관한 사례 연구… 171
9장. 창의력과 업무 성과 … 181
10장. 창의력 향상을 위한 전략… 195
11장. 창의력에 관한 사례연구 … 211
12장. 변화와 업무성과 … 221
13장. 변화를 위한 전략 … 241
14장. 변화에 관한 사례 연구… 267
15장. 종합해 보기 그리고 변화 실천하기 … 283

옮긴이의 글 … 297
출간 후기 … 300

저자소개

마르셀 다나 (지은이) 정보 더보기

마르셀 다나는 직장에서의 업무 성과 향상에 대해 건강과 신경과학을 접목시킨 선구자 격의 전문가이다. 비즈니스, 스포츠, 인지능력, 건강 분야를 아우르며 20년이 넘는 코칭 경험을 통한 그의 통합적 접근 방식은 수많은 임원들의 삶과 업무성과 향상을 통해 조직 전체의 성과 향상을 가져오는 데 기여했다. 헤드스트롱(Headstrong)이란 단어는 고집불통으로 보일 정도의 굳은 결심과 집중, 그리고 헌신을 의미한다. 저자 마르셀 다나는 자신의 성장환경에서 그 단어의 의미를 배웠다. 그의 어머니는 아파르트헤이트(백인 우월주의 인종차별정책)에 반대하는 활동을 하여 남아프리카에서 추방되었다가 아파르트헤이트 철폐 이후 그녀의 용기 있는 행동을 인정받아 남아공 정부에서 훈장을 수여받았다. 어머니로부터 가치관 형성에 큰 영향을 받은 마르셀은 해군을 시작으로 올림픽 선수 코칭, 그리고 리더십 코칭 분야에서 다양한 성과를 이루었다. 찰스스튜어트대학에서 대체의학을 전공했고, 미들섹스대학에서 리더십 신경과학으로 석사 학위를 취득했다. More info: info@headstrongperformance.net HeadstrongPerformance.net LinkedIn.com/MarcelDaane

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이경숙 (옮긴이) 정보 더보기

벨기에 제과회사 퓨라토스의 홍콩 지역본사에서 아시아 태평양, 중동, 아프리카지역 인사총괄을 맡고 있다. 이전에는 독일 제약회사 바이엘의 싱가포르 지역본사에서 일반의약과 동물의약사업부 아시아 태평양 인사총괄을 맡은 바 있다. 충북대학교 식품공학과와 헬싱키 경제대 MBA를 졸업하였다. E-mail: GLee@puratos.com, augustsonagi@yahoo.com

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이주용 (옮긴이) 정보 더보기

현재 중국에 주재하며 제약회사 바이엘 동물의약사업부의 중국, 대만, 홍콩 사업총괄을 맡고 있다. 2005년부터 해외 근무를 시작해 독일, 베트남, 일본에서 근무한 경험이 있다. 서울대학교 수의학과를 졸업하여 수의사, 수의병리학 석사를 취득하였으며 Maastricht university MBA를 졸업하였다. E-mail: jason.lee@bayer.com, vetgray@naver.com

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