허브와 함께하는 생활

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책 정보

· 제목 : 허브와 함께하는 생활 (오늘, 허브를 심자)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 원예 > 화훼
· ISBN : 9791156162148
· 쪽수 : 168쪽
· 출판일 : 2021-05-25

책 소개

수많은 허브 가운데 키우기 쉽고 활용하기 좋은 허브 8가지를 골라, 키우기부터 다양한 활용법까지 허브의 모든 것을 알려준다. 직접 키워 수확하면 더 안심하고 사용할 수 있다. 침출액, 침출유, 팅크제 등 허브의 유효성분을 추출하는 6가지 방법도 알려준다.

프롤로그
이 책이 말하는 허브

Lesson 1 8가지 허브의 특징과 기르기

8가지 허브를 소개합니다
1 로즈메리
2 타임
3 세이지
4 카렌듈라
5 민트
6 레몬밤
7 바질
8 딜
허브 기르는 법
드라이 허브 만드는 법
허브차 끓이는 법

Lesson 2 허브의 6가지 가공법

1 침출액
2 달이기
3 팅크제
4 침출유
침출유 활용법 - 허브 밤
5 습포(찜질)
6 패치

Lesson 3 일상의 건강관리

감기·감염증 예방
아플 때의 관리
호흡기 증상 완화
소화기 증상 완화
가벼운 화상 치료
불면증 개선
여성의 건강관리

Lesson 4 생활 속의 허브

여름철 피부 관리
가족의 헤어 관리
허브 크래프트
향기를 즐기는 소품들
허브로 청소하기

Lesson 5 미용 관리와 힐링

기초 피부 관리
보습
페이셜 스팀
칙칙한 피부 관리
욕실에서 하는 피부 관리
몸매 관리

Lesson 6 요리에 활용하기

1 로즈메리
2 타임
3 세이지
4 민트
5 레몬밤
6 딜
7 카렌듈라
8 바질
간단하게 만드는 허브 양념

오고토 허브 가든 이야기
오미 오고토 허브 가든, 이런 곳입니다
다양한 체험, 토요일 시장
유기농을 배우는 시간, 농사짓는 날
오미 오고토 허브 가든의 일상

Plus page
에센셜 오일을 활용하면 허브 생활이 더 다양하고 즐거워져요
늘 먹는 채소를 이용한 피토테라피
에너지 충전! 간단한 허브 음료

저자소개

야마모토 마리 (지은이) 정보 더보기

일본 허브연구개발기구 오미 오고토 허브 가든 실장이자 피토테라피스트(식물치료사). 오사카 출생으로 대학에서 유기화학을 공부했다. 에스테틱 숍에서 일하면서 식물의 효과를 실감해 29살에 피토테라피 숍을 개업했고, 그 후 허브와 아로마테라피를 공부하는 녹색과 향기의 학교 ‘티아라’를 설립했다. 2006년부터 농가를 직접 찾아다니며 유기농을 연구했으며, 지금은 오미 오고토 허브 가든에서 자연 친화적 유기농업과 로컬 푸드를 이용하는 피토테라피를 목표로 활동하고 있다. 식물과 사람이 상생하는 유기농 마을을 만드는 것이 꿈이다. 남편, 세 아이와 함께 산기슭 통나무집에서 허브와 들풀을 생활에 이용하며 살고 있다.

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이민숙 (옮긴이) 정보 더보기

일본 니시자와학원 메디컬에스테틱 전문학교와 녹색과 향기의 학교 ‘티아라’에서 아로마테라피와 에스테틱, 허브에 대해 공부했다. 아로마테라피 강사 자격을 취득하고, 오미 오코토 허브가든에서 활동했다. 현재 아로마테라피 관련 도서를 번역하고 있다.

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