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책 정보
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 생활환경계열 > 건강/미용
· ISBN : 9791158138776
· 쪽수 : 180쪽
· 출판일 : 2020-10-30
책 소개
목차
01 건강한 아이를 갖기 위한 사전준비
1. 산전준비
2. 임산부의 산전
02 임산부의 변화와 건강
1. 임산부의 변화
2. 태아의 변화
3. 임신 중 일상생활과 영양관리
03 임신 중 다양한 변화
1. 호르몬의 변화
2. 주요 장기의 변화
3. 체형의 변화
4. 심리적 변화
04 임산부와 태아를 위한 건강한 산전 마사지
1. 산전 마사지의 중요성
2. 산전마사지의 효과
3. 산전마사지 방법(라테랄 자세)
05 출산과 산후 조리
1. 출산의 징후
2. 분만의 과정
4. 산욕기의 중요성
06 산모의 산후
1. 산후란
2. 한국산후조리
07 산모의 산후 영양
1. 산후 영양 관리
2. 산후관리를 돕는 음식
3. 출산 후 비만 예방
4. 산후 마사지
08 출산 일주일 꼼꼼 플랜
1. 출산 당일
2. 산후 2일째
3. 산후 3일째
4. 산후 4~5일째
5. 산후 6~7일째
09 산후 개월별 관리
1. 산후 직후 몸과 생활
10 산모의 다양한 증상
1. 산모의 정신적 변화
2. 산모의 신체증상
11 산모의 피부 및 탈모
1. 출산 후 피부관리
2. 출산 후 탈모관리
12 신생아 관리
1. 신생아란
2. 신생아의 기본 사항
3. 신생아의 신체반응
4. 신생아의 증상과 위생
13 아기의 마사지
1. 기본 마사지
2. 여러 종류의 마사지
3. 정서적 안정감 주는 마사지
14 여성과 산모의 유방
1. 유방
2. 산모 유방의 변화
15 수유 및 단유
1. 모유수유
2. 분유수유
3. 단유(젖 말리기)
16 자궁
1. 자궁의 특징과 기능, 관리
2. 자궁의 퇴축
3. 출산 후 자궁에 좋은 음식
4. 산후 월경
5. 자궁의 연령별 문제점
6. 질의 시대적 변화
17 골반
1. 골반 교정
2. 골반 틀어짐의 원인
3. 골반 틀어짐의 증상
4. 상태 점검
5. 산후 골반교정의 치료시기
6. 골반 교정 방법
18 복부 관리
1. 복부 마사지
2. 복부의 임맥
3. 튼살
19 부종 관리
1. 부종이란
2. 부종의 원인
3. 치료방법
4. 부종에 좋은 음식
