하루 5분 기적의 경맥 마사지

추천의 글
프롤로그 _ 쌓이고 막혀서 불균형해진 몸, 경맥이 답이다!
이 책의 마사지 프로그램 활용법

01 만병을 예방하고 치료하는 경맥 마사지
쌓이고 막히면 불균형해진다
불균형한 몸이 만병을 부른다
각종 통증, 뼈와 근육 문제가 아니다
몸속 습담과 불균형을 잡아주는 ‘경맥’
머리부터 발끝까지, 12경맥이면 충분하다
팔다리만 만져도 예쁘고 건강해진다
간단 명료, 효과 보장, 부작용 제로인 경맥 마사지
PLUS PAGE 1 오장육부 균형도 자가 진단표
PLUS PAGE 2 경맥 마사지가 궁금해요!

02 매일 예쁘고 건강해지는 데일리 경맥 마사지
몸속 노폐물을 없애고 순환을 돕는 ‘하루 5분 경맥 마사지’
월요일 손끝, 발끝 만지기
화요일 팔 안쪽, 손가락 만지기
수요일 종아리 안쪽, 발바닥, 발가락 만지기
목요일 종아리 바깥쪽, 발가락 만지기
금요일 팔 안쪽, 손가락 만지기
토요일 종아리 앞쪽, 발가락 만지기
일요일 팔 안쪽, 다리 안쪽, 손가락, 발가락 만지기

03 데일리 경맥 마사지 일주일 프로그램
경맥 마사지를 하기 전에 알아두면 좋은 것들
마사지 기본 테크닉
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일

04 경맥 마사지의 놀라운 효과들
“휘었던 척추가 곧아졌어요.”
“체지방이 빠졌어요.”
“얼음장 같던 손발이 따뜻해졌어요.”
“눈에 띄게 예뻐졌대요.”
“오십견이 사라졌어요!”
“우울감이 사라지고 활기가 생겼어요.”

05 내 몸을 살리는 경맥
통증별 경맥 마사지
목, 어깨 통증
오십견
허리 통증
무릎, 발목 통증
두통
위경련
생리통

증상별 경맥 마사지
소화불량
입 냄새
기침, 가래
눈 피로
설사
변비

06 젊고 예뻐지는 경맥 마사지
활력 충전 경맥 마사지
만성피로
스트레스
신경과민
불안
우울
불면증

예뻐지는 경맥 마사지
얼굴 부기
이마 주름
피부 건조
기미
다크서클
복부비만
다리 부종