내 몸이 아픈 이유는 무엇일까

머리말
제대로 알아야 내 몸을 지킨다

Part 1 건강 수명 5법칙으로 파헤치는 생존의 원리

1장 건강 수명 1법칙: 건강 장수를 향한 결심
시작이 반, 건강 장수를 위한 결심
성공했는데 억울하다? 진정한 행복의 요건은?
장수시대, 120세에 앉아서 죽는다

2장 건강 수명 2법칙: 건강 지식의 습득
우리는 건강에 대해 잘 알고 있는가?
병이란 무엇인가? 모든 증상이 병인 이유는?
증상의 근원! 증상이 병? 증상과 치료에 답하다
현대의학(대증의학)의 잘못된 기초
대증요법과 증상의 관계
증상은 있는데 병은 없다? 기질적 병과 기능적 병의 차이점

3장 건강 수명 3법칙: 모든 약은 독이다
건강 최대의 적은 합성화학물질이다
영양제는 유익한가, 무익한가, 부작용은 없는가?
현대의학의 성과와 쓸모

4장 건강 수명 4법칙: 소식하고 운동하고 마음 다스리기
1. 소식하기 : 모든 장수인의 공통분모
2. 운동하기 : 자기에게 맞는 방법과 요령을 찾아라
3. 마음 다스리기
4. 나의 파란만장한 46년 투병기
1) 병의 시작과 진행과정
2) 위장병, 위하수, 위와 장의 극심한, 무력증 - 4가지법칙으로 병을 다스리다

5장 건강 수명 4가지 법칙의 실천만이 살 길이다
1법칙 실천 : 건강하게 장수하겠다고 결심하기
2법칙 실천 : 건강 지식 적용하기
3법칙 실천 : 모든 약에는 독이 있음을 알자
4법칙 실천 : 소식하고, 운동하고, 마음을 다스리기
- 소식의 실천
- 운동의 실천
- 마음 다스리기의 실천

Part 2 절망을 희망으로 바꾼 건강 수명5가지 법칙의 실천

6장 건강 수명 5법칙: 4법칙의 철저한 실천 및 더 전문적인 지식의 실천
- 단식
- 현미 잡곡식

7장 치유의 위력: 건강 수명5가지 법칙과 함께한 내 몸의 병 해결 방안
- 코막힘(비염)과 아랫배 들어감
- 불면증, 우울증 그리고 간장병, 간 기능 장애와 알코올 문제 해결
- 한 몸이 되어버린 길고 뜨거운 불면의 세월
- 불면증 5가지 법칙의 실천 요령
- 운동과 전신쇠약 그리고 신경쇠약
- 간장병, 간 기능 장애, 알코올의존증
- 고혈압, 증세와 심장병, 협심증
- 피부병

부록
1. 증상을 이해하자 : 포기하지 않는 한 희망은 있다
2. 증상에 자연치유력을 적용하지 못하는 이유
3. 생후 처음 증상을 겪을 때
4. 두 번째 시기에 증상 따라잡기
5. 중년 이후 증상 따라잡기

에필로그 자연치유력으로 내 몸은 내가 지킬 수 있다