어린이를 위한 쇼펜하우어의 인생 수업

1장 인생을 위한 세 가지 기본 기술
1. 인간과 삶을 깊이 이해하기
철학적 사고를 시작해 보자!
2. 관점 바꾸기
관점 바꾸기를 연습해 보자!
3. 의지 다지기
구체적인 목표를 세우자!

2장 마음의 안정과 행복을 위한 일곱 가지 방법
1. 마음을 풍요롭게 만들기
다양한 경험을 하자!
2. 좋은 습관 만들기
일정표를 활용해 습관을 만들자!
3. 고난 인정하기
회복 탄력성을 기르자!
4. 밝은 사람이 되려고 애쓰기
긍정적인 생각을 키우자!
5. 관계에 의존하지 않기
나와 대화하자!
6. 타인의 시선에서 벗어나기
타인의 시선에서 자유로워지자!
7. 현재에 집중하기
생각 멈추기를 연습하자!

3장 발전과 성공을 부르는 여섯 가지 방법
1. 내 안의 위대함 찾기
자기 효능감을 키우자!
2. 선택과 집중
몰입에 빠져 보자!
3. 자신에게 정직하기
자기 평가를 해 보자!
4. 위기 관리하기
부정적 사고 패턴을 깨자!
5. 진짜 공부하기
산책으로 집중력을 높이자!
6. 자신의 능력 안에서 용기 내기
메타 인지를 키우자!

나의 철학의 중심에는 ‘의지’가 있어요. 의지는 모든 존재가 가지고 있는 힘이지요. 의지가 무엇인지 쉽게 설명하기 위해 예를 들어 볼게요.
‘공부를 왜 해야 하는 걸까?’
인간은 오랜 경험을 통해 어렸을 때 지식과 경험을 축적해야 이후의 삶이 불행하지 않다는 것을 알게 되었어요. 그래서 ‘교육’이라는 이름으로 살아가는 데 필요한 지식과 정보를 학교에서 배우도록 하고 있지요. 그런데 이런 지식과 정보를 의지 없이 받아들이기만 한다면 어떨까요?
공부를 하고 싶지는 않지만 억지로 어쩔 수 없이 한다는 마음이 들 테고, 그런 태도가 습관처럼 굳어질 수 있어요. 다른 선택을 할 때도 내 의지보다는 다른 사람이 시키는 대로, 또는 다른 사람이 하는 대로 따라 살게 될 거예요. 다른 사람의 의도와 경험에 내가 휘둘리게 되는 것이죠.
반면 자신의 의지로 교육을 받아들이려고 스스로 노력하면, 공부를 할 때도 적극적이고 주도적으로 할 수 있어요. 나아가 내가 선택하고 이끄는 삶을 살 수 있지요.

저처럼 의지가 약한 사람도 의지를 강하게 만들 수 있을까요?

의지가 강해 보이는 사람과 의지가 약해 보이는 사람이 있어요. 그 차이가 무엇일까요?
오스트리아의 정신과 의사이자, 정신 분석학의 창시자인 프로이트는 ‘인간은 이성적 존재가 아니라 무의식에 휘둘리는 비합리적 존재’라고 말했어요. 프로이트의 말대로라면 우리는 의지를 갖고 행동한다기보다 몸이 시키는 대로 행동하는 셈이지요. 단순히 의지를 강하게 만들고 싶다는 생각만으로 의지를 바꾸기는 어려워요. 무의식적으로 행동하는 습관이 바뀌도록 꾸준히 노력해야 의지를 바꿀 수 있지요. 결국 습관을 바꿔야만 자신이 처한 환경을 통제하고 일상을 바꿀 수 있답니다.