바디마인드 센터링 입문

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추천사
역자 서문
저자 서문

서론

나의 여정
바디마인드센터링의 기원

마음의 본질에 관하여
바디마인드센터링 이론과 실제
초보자의 마음

움직임의 기반이 되는 발달과정

1장. 존재의 기반: 세포인지 깨우기

세포의 “생명”
존재와 행위
학습과 인식의 뿌리
탐험: 세포호흡

2장. 패턴 개화: 자궁 안에서의 움직임 발달

첫 움직임들
배꼽방사패턴
탐험: 배꼽방사패턴
배꼽방사패턴에 담긴 “마음”

3장. 세상으로: 출산 전과 후

구강패턴
전척추패턴
척추패턴
탐험: 구강패턴과 척추패턴

4장. 나선형 성장: 땅에서의 움직임

움직임의 기반이 되는 발달 과정
밀기패턴
뻗기&당기기패턴
발달 패턴들의 시퀀스
동족패턴
동측밀기패턴
대측뻗기&당기기패턴
나선형
탐험: 발달 패턴들의 시퀀스

움직임 리패터닝

5장. 발달 움직임 요법

신경학적 연결성
움직임 리패터닝 기법
신체 기억
치유 관계

6장. 움직임 원천과의 접촉 심화시키기

접촉과 리패터닝 과정
신체 시스템에 담긴 “마음”
표현과 지지
탐험: 세포인지를 통한 접촉

신체 시스템

7장. 용기: 형태와 구조

피부
탐험
골격 시스템
뼈를 이어주는 관절
관절을 다루는 원리
근위구동과 원위구동
부유골
뼈의 층
탐험: 골격 시스템
골격 시스템이 지닌 “마음”
근육 시스템
원심성 수축과 구심성 수축
횡격막
근육의 시퀀싱과 보완 동작
근육이 일으키는 네 단계 동작
근육 시스템이 지닌 “마음”
탐험

8장. 내용물: 인체의 연부 조직

장부 시스템
장부의 지지 기능
장부의 지지력 활성화시키기
장부 시스템을 통한 움직임 리패터닝
장부가 지닌 “마음”
소화 시스템과 관련된 장부
림프 시스템과 관련된 장부
비뇨 시스템과 관련된 장부
호흡 시스템과 관련된 장부
생식 시스템과 관련된 장부
순환 시스템과 관련된 장부
성대 시스템과 관련된 장부
탐험
내분비 시스템
발달 패턴과의 관계
내분비 시스템이 지닌 창조적인 “마음”
선의 구조, 위치, 기능
탐험
내분비 시스템을 활성화시키고 균형잡게 하는 움직임 시퀀스

9장. 소통 시스템과 변형 시스템

신경 시스템
뇌
뇌를 장부 조직처럼 다루기
신경 시스템과 관련된 용어
체성신경 시스템
자율신경 시스템
자율신경 시스템의 균형과 불균형
수용성과 표현성
신경 시스템을 통한 리패터닝
신경 시스템이 지닌 “마음”
탐험
체액 시스템
혈액 순환
동맥 흐름
정맥 흐름
모세혈관 이소링스
림프 시스템
뇌척수액
간질액
세포액
관절액
결합 조직
지방
체액 균형
인체의 액체 배출물
탐구

결론

10장. 몸 “철학”으로

오래된 지혜, 새로운 인지
몸-마음 경험을 위한 언어 진화시키기
몸 “철학”

역자후기

노트
참조문헌