멘토

Chapter 1. 프롤로그

칠흑 같은 어둠
한 줄기 빛이 보였다
자기계발을 알게 되다
자기계발을 믿지 못하는 것은 당연하다
자기계발을 다시 정립하다
비밀을 드러내다

Chapter 2. 질문이 정답보다 중요하다

성공의 5가지 요소
암기 위주형 자기계발은 그만해야 한다
질문을 하면 새로운 인생이 열린다
고급스러운 질문을 해라

Chapter 3. 침묵을 통해 자기의 마음을 관찰하라

우리의 인생을 결정하는 것은 무엇인가?
도대체 감정이라는 것이 뭐지?
감정은 왜 생겼지?
사용하는 단어와 감정의 관계는
감정이 있는 정신세계는 어떻게 구성되어 있지?
무의식 속 감정이 어떻게 우리의 인생을 결정짓는가?
우리의 감정은 어떻게 생기는 것일까?
무의식 속 감정은 왜 부정적일까?
어떻게 부모님과 닮은 사람을 좋아하게 될까?
제가 좋아하는 사람은 부모님과 다른데요?
이상형과 결혼하기 힘든 이유는?
이상형과 결혼할 수는 없는 것일까?싫어하는 사람과 왜 결혼하게 되는 것일까?
돈에 대한 부정적 감정도 바꿀 수 있을까?
나의 인생은 부모 탓이다?

Chapter 4. 하고자 하는 일에 대한 목표를 설정하라

목표를 꼭 가져야 하는 것인가?
목표란 무엇인가?
욕심이 목표가 되는 방법은?
목표를 찾는 방법은?
침묵을 해야 할까? 말을 해야 할까?
네가 좋아하는 일이 뭐야?
좋아하는 일을 찾는 방법은?
좋아하는 일을 하면 어때?
재능의 역할은 무엇인가?
재능을 찾기 위한 방법은?
목표를 달성할 수 있는 적합한 방법인가?

Chapter 5. 목표로 했던 것을 행동으로 실행하라

행동이란 무엇인가?
행동으로 습관을 바꿀 수 있는가?
끌어당김 외에도 행동이 필요한 이유?
행동에 주저함이 있는 이유?
행동을 주저하는 요소를 어떻게 극복할까?
어떻게 행동을 해야 하지?
행동에 대한 일반화된 매뉴얼?
나의 행동의 결과가 일어나지 않는 이유는?
행동은 혼자 하는 것인가?

Chapter 6. 습관을 길러 생활의 일부가 되자

왜 습관이 중요한가?
어떻게 하면 좋은 습관을 만들 수 있을까?
성공한 사람들의 습관을 어떻게 알아내지?
사랑으로 습관이 바뀐다?
성공한 사람들의 습관과 루틴은 무엇인가?
성공한 사람들은 일에 미친 사람인가?
자신만의 시간을 언제 가지는가?
첫 번째 : 목표를 세운다
두 번째 : 운동을 한다
세 번째 : 찬물로 샤워를 한다 네 번째 : 명상을 한다
네 번째 - 1 : 명상 훈련 방식
다섯 번째 : 휴식을 취한다
여섯 번째 : 메모를 한다일곱 번째 : 독서를 한다습관이 만들어질 수 있는 기간은?

Chapter 7. 창의적인 직관이 도출된다

직관은 무엇인가?
통찰은 무엇인가?
사업에 성공한 사람이 망하는 이유는?
직관과 통찰을 구별하는 방법은?
직관은 항상 옳은 것인가?

“무엇이 우리의 인생을 결정하는가?” 이는 내가 제일 처음 가졌던 질문이자 가장 최종적인 질문이다. 인생을 결정하는 가장 중요한 요소가 있는지조차 모르겠지만 만약 그런 것이 있다면 반드시 찾아내 현재의 나락으로 떨어진 나의 인생을 통째로 바꾸어 버리고 싶었다. “태어나기 전부터 우리의 인생은 이미 결정된 것인가? 그래서 우리의 힘으로는 개척할 수 없는 운명에 의해 이끌려가는 것인가?”라는 질문부터 시작했다. 이미 사주나 운명의 허망함을 경험했던 나로서는 이 질문에 대답은 명쾌히 나왔다. 절대 ‘아니다’였다. 우리의 인생은 태어나기 전부터 이미 결정되어진 것이 아니다. 우리의 인생은 우리 자신에 의해서 결정되는 것이다. 그렇다면 어떤 요인으로 인해 영향을 받는 것일까?

- ‘우리의 인생을 결정하는 것은 무엇인가?’ 중에서

사람들은 욕심은 버리고, 목표는 더욱 굳건히 해야 한다고 말한다. 그렇게 하기 위해서는 욕심과 목표를 구분할 수 있어야 한다. 어떻게 욕심과 목표를 구분할 수 있을까? 마음속으로 ‘올해는 매달 2천만 원의 수입을 올리겠어.’라고 결심을 한다면 이는 욕심일까? 아니면 목표일까? 이것이 욕심이라면 마음에서 내려놓아야 하겠지만 목표라고 한다면 이를 달성하려는 마음을 굳건히 해야 한다.

- ‘목표란 무엇인가?’ 중에서

우리의 일상생활은 항상 일과 경쟁 속에서 자신의 위치를 확인받아야 한다. 이러한 일과 경쟁은 우리에게 스트레스를 유발한다. 스트레스는 우리의 심장 박동 수를 빠르게 하고, 몸의 체온을 높이면서 근육을 긴장시키는 역할을 한다. 동시다발적으로 이런 현상이 나타나는 것은 교감신경 때문이다. 교감신경은 일, 활동, 운동, 긴장감, 두려움, 불안감, 스트레스와 밀접한 관계를 맺은 신경이다.

- ‘성공한 사람들은 일에 미친 사람인가?’ 중에서