마인드 매직

Prologue 프롤로그 14
Part 0 시작 18
Part 1 변화하고 싶은 이유, 나의 진짜 목표 잡기 30
Part 2 우리의 이야기, 문제행동과 동행하기 74
Part 3 변화를 위한 여정 106
Part 4마음과 행동의 주인 150
변화 원정대 그 후 179

이렇게 실패하고 나면, 자책과 좌절감에 휩싸이게 됩니다. 특히, 내게 맞지 않은 방법에 대한 거부감이 생겨서 정말로 달라지고 싶지만, 다시 변화에 도전하는 걸 주저하게 만듭니다. 무작정 남들을 따라 하다 좌절하길 반복하다 보면, 남들은 다 변화에 성공하는 것 같은데 나는 여전히 제자리에 있는 거 같고 한 발짝 나아가기는커녕 뒷걸음질 쳐지는 것 같아 더 우울해지고 깊은 좌절감에 빠지게 되죠. 왜 그런 걸까요? 나에게 문제가 있는 걸까요?

이미 성공한 사람들이 ‘나는 이렇게 했다.’라며 세워놓은 계획과 목표를 보고 베낍니다. ‘좋아! 이렇게 수행하는 게 내 목표야.’라며 마음먹죠. 하지만 그렇게 세운 계획과 목표는 한 번, 하루, 잠깐 또는 며칠… 실행 과정에서 구멍이 생기기 마련입니다. 우리에겐 무엇이 더 필요한 걸까요? 먼저, 왜 변하고 싶은지 변화하고 싶은 진짜 이유를 들어보고 이해하는 것이 필요합니다.