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책 정보
· 제목 : 자전거 개론 (사이클 이해와 적용)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 스포츠/레저 기타 > 인라인/자전거
· ISBN : 9791164402144
· 쪽수 : 200쪽
· 출판일 : 2022-09-30
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 스포츠/레저 기타 > 인라인/자전거
· ISBN : 9791164402144
· 쪽수 : 200쪽
· 출판일 : 2022-09-30
책 소개
자전거 타기를 막 시작하려는 사람에게는 자전거에 대한 흥미를 불러일으키는 책이고, 동호인들에게는 자세와 기술 그리고 간단한 훈련법을 제시한다. 또 선수들에게는 사이클에 숨어 있는 과학적 원리를 이용하여 기록을 단축하고 체력을 안배하는 방법 등을 알려준다.
목차
<제1장 사이클 형성>
01 - 사이클의 역사
02 - 사이클의 구성
03 - 사이클의 미래
04 - 대한민국 사이클(대한자전거연맹)
<제2장 사이클 연구>
01 - 사이클의 자세
02 - 사이클의 기술
03 - 사이클 장비와 용어
04 - 사이클의 관리
05 - 여성의 사이클
<제3장 사이클 경기>
01 - 사이클의 종류
02 - 사이클의 종목
<제4장 사이클 훈련>
01 - 기초 신체 능력 검사
02 - 순발력
03 - 스피드
04 - 근력
05 - 지구력
06 - 회복
07 - 웨이트 트레이닝
08 - 스트레칭
09 - 사이클 선수의 연간 일정
10 - 그 외 사이클에 도움이 되는 운동
<제5장 사이클의 과학적 해석>
01 - 사이클과 역학
02 - 사이클과 생리학
03 - 사이클과 스포츠심리학
04 - 사이클과 영양
<제6장 사이클로 인해 발생할 수 있는 부상 및 재활>
01 부상의 원인
02 부상의 종류와 처치
03 부상의 예방
<제7장 훈련 일지 활용>
1. 투르 드 프랑스(Tour de France)
부록
1. 역사
2. 저지
3. 스테이지의 종류
4. 문화
5. 각종 기록
참고문헌
저자소개
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