준비된 노후, 편안한 죽음

글을 시작하면서•004

제1부 잘 늙어가는 것Well Aging에 대하여

제1장 노인, 노화란 무엇인가
020 몇 살부터 노인일까?
027 인간은 세 번(34살, 60살, 78살) 늙는다
030 노화의 원인과 유형
037 왜 나이가 들수록 시간이 빠르게 가는 것처럼 느껴지는가?
042 왜 노인이 젊은이보다 더 행복하다고 느낄까?
047 우리는 어떤 모습으로 늙는 것이 좋을까?

제2장 노년에 달라지는 것과 받아들여야 할 것들
052 노년에 달라지는 것들
056 노화를 받아들이자
062 노년에 주의해야 할 것
066 노화를 최대한 지연시키자
071 타인의 도움이 필요한 때가 오고 만다
074 존경받을 것인지, 손가락질 당할 것인지 선택하라
084 노인 학대는 자신을 경멸하는 것이다
088 자식은 세상에서 가장 나쁜 악성 보험이다

제3장 노년의 다섯 가지 고통에 대하여
094 빈곤의 문제
123 질병의 문제
136 고독의 문제
159 무위無爲와 지루함의 문제
173 치매의 문제

제2부 편안하게 죽는 것Well dying에 대하여

제1장 죽음이란 무엇인가
214 Death와 Dying의 의미
216 죽음의 성격과 의의
232 죽음의 기원과 인간이 죽는 이유
236 죽음의 인지 방식
259 일·이·삼원론과 죽음에 대한 태도
268 모든 것에는 때가 있듯이 죽음에도 때가 있다

제2장 좋은 죽음이란 무엇인가
282 죽음의 모습들
293 우리는 언제,어디에서 죽을까
307 모두가 원하는 ‘좋은 죽음’이란
325 죽을 때는 의지하는 것이 아름답다

제3장 삶은 준비하면서 죽음은 준비하지 않는다
332 죽음에 대한 불안 사유
342 우리는 언제 죽음과 대면하게 될까?
344 죽음을 준비해야 하는 이유
352 죽음을 두려워하는 것은 어리석다
357 죽음 준비는 빠를수록 좋다
364 죽음을 긍정하면 정신적으로 건강해진다
369 ‘단곡’으로 죽음을 준비하는 사람들

제4장 죽어갈 때 가족의 역할과 연명의료 결정
378 유족이 겪는 슬픔의 다섯 단계
390 죽어갈 때 가족, 지인이 해야 할 일
402 연명의료 여부는 자신이 결정해야 한다

아들에게 바라는 나의 죽음•434
‘심폐소생술은 시행하지 말 것’에 대한 요청서(DNR)•437
사전연명의료의향서•438
연명의료계획서•439

참고문헌/참고자료 등•440

죽음 앞에서 초연하게 대응하는 것은 쉽지 않다.
사람들은 죽음에 대한 공포와 두려움을 갖고 있기 때문이다.
그러나 의미 있게 잘 살아온 사람은 죽음을 두려워하지 않는다.

죽음 앞에서 초연하게 대응하는 것은 쉽지 않다. 왜냐하면 사람들은 죽음에 대한 공포와 두려움을 갖고 있기 때문이다. 그러나 의미 있게 잘 살아온 사람은 죽음을 두려워하지 않는다. 그렇다면 언제부터 잘 살아야 된단 말인가. ‘잘 살아야 하는 범위’에는 인생의 모든 시기, 즉 배움의 시기, 청년의 시기, 장년의 시기, 노년의 시기가 모두 포함된다. 그러나 그 범위가 너무 길다. 태어나면서부터 어떻게 살아야 잘 사는 것인지를 논하기는 지면뿐만 아니라 시간도 부족하다. 그래서 여기서는 잘 살아야 하는 기간을 최소화 하고자 한다. 결론적으로 ‘노년에 잘 살게 되면 편안하게 죽을 수 있다’고 말할 수 있다. 물론 노년 이전에는 아무렇게나 살아도 된다는 말은 아니다. 다만 최소한 노년이 되어서라도 잘 산다면 삶의 끝에는 편안한 죽음이 있으리라 믿는다.

―〈글을 시작하면서〉 중에서