불편한 상황에서도 할 말은 하고 싶어

작가의 말
‘나다움’을 알아야 ‘나답게’ 말할 수 있다 • 7

1. 우정을 돈독히 하는 친구와의 대화
친구들에게 말 걸기가 힘들어 • 16
대화가 끊기지 않으려면 어떻게 해야 하지? • 22
왜 나를 무시하고 멋대로 할까? • 30
기분 상하지 않게 어떻게 거절하지? • 38
무례한 친구에게 단호하게 말하고 싶어 • 46
진짜 친구와 가짜 친구 체크 리스트 • 52

2. 자존감을 높이는 나 자신과의 대화
끌려다니지 않고 나답게 말하고 싶어! • 56
당당하게 발표하고 싶은데 어떻게 해야 하지? • 67
이번 시험 망했다! 나는 왜 이러는 거야! • 76
거울만 보면 스트레스야! 나만 못생기고 뚱뚱한 것 같아 • 82
나는 왜 인기가 없을까? • 89
로젠버그 자존감 테스트 • 94

3. 예의를 지키는 어른과의 대화
부모님의 잔소리는 멈출 수 없을까? • 98
명령조로 말하는 부모님이 싫어! • 106
부모님께 상처 주는 말을 하려고 했던 건 아닌데 • 113
짜증 나는데 선생님한테 뭐라고 말하지? • 119
말하고 싶지도 않고, 방에서 나가고 싶지도 않다면? • 124
청소년 감정 상태 테스트 • 129

4. 안전하게 소통하는 비대면 대화
전화 통화는 무서워 • 134
단톡방에 선톡 보내도 될까? • 140
온라인에서 친구를 사귀어 보고 싶은데 • 148
화상 수업은 집중이 잘 안돼 • 156
온라인 수업 예절 체크 리스트 • 161

청소년을 대상으로 말하기 수업을 진행하면서 한편으로는 당연하지만 무척 절실하게 느낀 게 하나 있어요. 어떤 관계든 한 사람이 바뀌면 상대도 변화한다는 사실이에요. 어려운 상대라서 대화가 힘들 때, 혹은 대화가 힘들어서 상대방이 부담스럽게 느껴질 때 그 대화에 참여하고 있는 여러분의 말이 먼저 바뀌면 결국 대화도, 상대도 바뀝니다. 물론 쉽지만은 않을 거예요. 믿기지 않는다고요? 여러분의 변화가 가정은 물론 학교와 사회도 변하게 만들 수 있는걸요!

거절은 생각만큼 쉽지 않아요. 어쩌면 여러분이 거절을 어려워하고 두려워하는 건 주위 사람을 소중하게 생각하기 때문일 거예요. 그동안 친구에 대한 미안함과 자신을 돌보지 않는 지나친 배려로 어떤 부탁도 거절하지 못하고 자신을 힘들게 하지는 않았는지 모르겠습니다. 이제부터는 친구와의 관계를 잘 유지하면서도 현명한 방법으로 거절하는 연습을 해 보길 바랍니다