착한 이기주의자 선언

프롤로그

1장 : 그 사람은 내게 왜 그렇게 무례했을까?
01. 나는 왜 맨날 이용만 당할까?
02. 그 사람은 내게 왜 그렇게 무례했을까?
03. 성실하고 착한 사람은 사기꾼의 밥?
04. 나는 아까 왜 그렇게 말했을까?
05. 잘하려고 하다가 상처만 받는 나
06. 상처받을 바엔 까칠한 게 낫다
07. 단호하고 우아하게 거절하기

2장 : 당신의 착함에는 가시가 필요하다
01. 모두와 잘 지낼 필요는 없다
02. 가끔은 냉정해도 괜찮아
03. 인간관계도 가지치기가 필요하다
04. 반드시 끊어내야 하는 사람의 특징
05. 완벽하지 않아도 괜찮습니다
06. 다른 사람이 다 나와 같지 않다
07. 싫다면 하지 않아도 됩니다

3장 : 이제부터는 내가 원하는 대로 살겠습니다
01. 미안하지만 나를 먼저 생각하겠습니다
02. 오늘부터 내 삶의 주인으로 살겠습니다
03. 나는 더 이상 눈치 보며 살지 않겠습니다
04. 자유로운 나로 살기 위한 인간관계 처방전
05. 잠깐만요, 이건 내 인생입니다
06. 이제 그만, 여기까지 하시죠
07. 하고 싶은 대로 하며 살아도 괜찮습니다

4장 : 남의 말에 휘둘리지 않는 착한 이기주의자로 사는 법
01. 착하더라도 결코 만만한 사람은 되지 마라
02. 남의 말에 압도당하지 않는 마음 근육 키우기
03. 더 이상 팔랑귀로 살아가지 않는 방법
04. 해야 하는 일 말고 하고 싶은 일을 하며 살기
05. 친절하게 말하되 구체적으로 말하기
06. 행복과 성공의 비결은 착한 이기주의자가 되는 것!
07. 바로 ‘예스’라고 하지 말고 ‘그런데요’라고 말하기

5장 : 가장 소중한 나! 이제는 착한 이기주의자로 살겠습니다
01. 오늘도 수고하셨습니다
02. 내가 행복해야 가족도 행복합니다
03. 어른이라고 다 완벽하지 않습니다
04. 착하게 살지 않아도 괜찮습니다
05. 자신의 등을 토닥여주세요
06. 힘들면 힘들다고 말해요