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어느 날 고도비만이 되었습니다

어느 날 고도비만이 되었습니다

엄윤채 (지은이)
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어느 날 고도비만이 되었습니다
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 어느 날 고도비만이 되었습니다 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9791169297219
· 쪽수 : 120쪽
· 출판일 : 2025-03-12

목차

프롤로그

어느 날, 보이지 않는 터널에 들어섰습니다
미처 알지 못했던 그날들
더 이상 물러설 곳 없는 벽 앞에서
숨이 차도 달려야 했던 시간
천천히 걸어도 괜찮아, 하지만…

멈춰선 시간을 마주했습니다
다시 마주친 그날의 모습
쉼표가 마침표가 되어버린 날들
“명의”보다 중요했던 진짜 “처방전”
몸이 전하는 속삭임

믿음과 의심을 반복했습니다
믿음과 의심 사이, 재활의 딜레마
내 몸을 맡긴다는 착각
진짜를 찾아가는 긴 여정
어쩌면 내게 필요했을 따듯함

아픔이 교훈이 되었습니다
아프다는 건, 잘하고 있는 걸까
서두르지 않는 전력질주
맡기지 않기로 한 결정
통증이 들려준 비밀수업
꾸준한 3년, 그리고 사라진 32kg

이제는 내 길을 걷습니다
천천히, 하지만 확실하게
기준이 된 것들의 진실
진짜 “비포-애프터”
불안해도 한 걸음씩
몸이 거부하는 완벽한 식단
서두르다 놓친 것들의 기록
교과서에 없는 회복의 언어
남의 길이 아닌 내 길을 걷습니다

에필로그

저자소개

엄윤채 (지은이)    정보 더보기
체중 증가와 그로 인한 신체적, 정신적 도전을 통해서 새로운 삶의 방향을 찾게 된 경험을 바탕으로 재활과 운동, 건강에 대한 깊은 통찰을 전하는 신진 작가이다. 수많은 실패와 시행착오 속에서 얻은 엄윤채 작가만의 경험은 필라테스를 통해 얻는 건강을 통해 어떻게 삶의 질이 높아지는지 알게 한다. 작가는 영어 강사 겸 삶의 질을 높이는 라이프 코치로 활동하며 현재는 대체의학대학원에 재학하고 있다. 건강한 삶을 살 수 있도록 안내해주는 웰니스 코칭을 기반으로 하는 필라테스 프로그램을 연구 중이며 통합웰니스센터를 지향하는 에잇센셜 산하 필라테스 센터장을 맡고 있다. 여전히 재활을 하고 있고 체중과 계속 씨름 중인 수많은 다이어터 중에 한 명인 자신의 경험이 다른 사람들에게 작은 빛이 되기를 바라는 마음으로 진솔함을 담은 글과 강의를 이어가고 있다. eightsential@naver.com blog.naver.com/eightsential_pilates
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