나 - 우리 - 미래

Ⅰ“나”

1. 나는 누구인가? 16
1) 생물학적 수준에서의 나 ........................................ 16
2) 사회문화적 수준에서의 나 ..................................... 18
3) 자기개념 ............................................................ 20
4) 세 가지 자기 인식 ................................................ 27
5) 나의 가치관 ........................................................ 28
6) 나의 태도 ........................................................... 32

2. 나의 성격 37
1) 성격 5요인 ......................................................... 38
2) 기질과 성격 ........................................................ 44

3. 성격 강점 49
1) 성격 강점 ........................................................... 50

4. 성격과 정서 56
1) 정서의 특성 ........................................................ 57
2) 부정 정서 ........................................................... 60
3) 정서와 관련된 성격 특성 ....................................... 67
4) 사회적 상호작용과 정서 ........................................ 69

5. 성격과 인지 72
1) 방해가 되는 사고 방식 .......................................... 75
2) 부적응적 인지 패턴과 적응적 인지 양식의 변화 ......... 79
3) 자기개념 ............................................................ 82
4) 인지도식 ............................................................ 84

6. 성격과 동기 87
1) 동기의 의미 ........................................................ 87
2) 동기의 성질 ........................................................ 88
3) 동기의 개인차 ..................................................... 89

7. 성격과 행동 94
1) 행동에 영향을 미치는 요인 .................................... 95

8. 성격과 관계 101
1) 관계의 이해 ...................................................... 102
2) 성격과 인간관계 ................................................ 106

9. 성격과 직업 109
1) 긴즈버그(Ginzbeg)의 직업선택 단계 ...................... 110
2) 수퍼(Super)의 진로자기개념 이론 ......................... 112
3) 직업만족 .......................................................... 112
4) 직무수행 .......................................................... 113
5) 성격과 직업 ...................................................... 114
6) 직업적 성취 유형 ............................................... 116
7) 직업적 성취의 조건 ............................................ 117

10. 성격과 스트레스 대처 119
1) 스트레스의 이해 ................................................ 121
2) 스트레스 발생의 심리적 과정 ............................... 123
3) 스트레스의 대처 ................................................ 124


Ⅱ“우리”

1. 대인동기 132
1) 동기의 위계적 발달 ............................................ 132
2) 대인동기의 종류 ................................................ 133
3) 부적응적인 대인동기와 인간관계 .......................... 135

2. 대인신념 137
1) 자기에 대한 신념 ............................................... 137
2) 타인에 대한 신념 ............................................... 139

3. 대인지각 142
1) 인상형성 .......................................................... 143
2) 대인지각에서 발생하는 오류 ................................ 145
3) 대인지각의 한계와 인간관계 ................................ 146

4. 대인사고, 대인감정, 대인행동 148
1) 대인사고의 정의 ................................................ 148
2) 대인사고의 두 가지 주요 과정 .............................. 148
3) 역기능적 대인사고의 극복 ................................... 149
4) 대인사고가 대인감정과 대인행동에 미치는 영향 ...... 150

5. 좋은 인간관계 152
1) 좋은 인간관계의 의미 ......................................... 152
2) 나의 인간관계 ................................................... 154
3) 좋은 인간관계가 필요한 이유 ............................... 155
4) 좋은 인간관계 형성의 어려움 ............................... 156
5) 좋은 인간관계의 요건 ......................................... 160
6) 좋은 인간관계를 위해 필요한 방법 ........................ 164

6. 인간관계와 의사소통에 대한 이해 167
1) 의사소통의 개념 ................................................ 167
2) 인간관계와 의사소통 .......................................... 168
3) 의사소통 방해물 ................................................ 169
4) 효율적인 의사소통을 위한 자세 ............................ 171

7. 상대방을 수용하는 의사소통 기술 174
1) 의사소통 과정에서 상대방 수용의 중요성 ............... 174
2) 상대방을 수용하는 의사소통 기술 ......................... 175

8. 자기를 표현하는 의사소통 기술 183
1) 의사소통 과정에서 자기 표현의 중요성 .................. 183
2) 자기를 표현하는 의사소통 기술 ............................ 184

9. 인간관계에서 갈등에 대처하기 189
1) 갈등이란? ........................................................ 189
2) 갈등의 불가피성 ................................................ 194
3) 갈등을 넘어 성장으로 ......................................... 195
4) 무패적 방법 ...................................................... 200

10. 합리적인 생각으로 전환하기 202
1) 인지적 재구성 ................................................... 202
2) 당위성 ............................................................. 202
3) 비합리적 신념 ................................................... 203
4) ABCDEF 모델 .................................................... 204


Ⅲ “미래”

1. 진로개발의 개념 211
1) 진로개발이란?................................................... 211
2) 진로개발, 꼭 해야 할까? ...................................... 213

2. 진로개발 이론 219
1) 나와 직업을 매칭하는 이론(특성-요인 이론) ........... 220
2) 전생애 진로개발(진로발달이론) ............................ 224
3) 나-삶에 대한 의미부여(21세기 진로개발이론) ......... 227

3. 나의 흥미는? 239
1) 흥미의 정의와 중요성 ......................................... 239
2) 홀랜드의 여섯 가지 흥미 유형 .............................. 242
3) 대표적인 흥미검사: 직업선호도검사 ...................... 248

4. 나의 직업가치는? 255
1) 직업가치란 무엇인가? ........................................ 255
2) 직업가치 우선순위의 중요성 ................................ 257
3) 직업가치의 구분(내재적 가치와 외재적 가치) .......... 260

5. ‘나’ 종합하기 266

6. 나의 미래를 그려보자 270
1) 가능한 자기(Possible Selves) ................................ 270
2) 꿈 목록 만들기(버킷리스트 만들기) ....................... 271
3) 나의 이상적인 하루 상상하기 ............................... 276
4) 나의 비전 만들기 ............................................... 280

7. 나의 비전을 현실로 만들기 286
1) 목표와 계획 수립하기 ......................................... 286
2) 실행과 적응하기 ................................................ 287

참고문헌 290