배출 혁명

들어가며

PART 1 놀라운 항문의 기능
01 복잡하고 예민한 항문
02 항문이 만들어지는 과정
03 항문의 기원
04 항문과 입이 비슷하다?
05 대변을 모아두는 이유
06 변의를 느끼는 과정
07 대변을 참을 수 있는 이유
08 자연스러운 방귀는 건강하다는 증거?
09 항문을 조이는 2개의 쿠션
10 성별에 따라 항문이 다르다?
11 극도로 민감한 항문의 안쪽
12 항문의 확장 범위
13 대변을 잘 나오게 하는 조건
14 인공 항문
[재미있는 대장·항문 이야기 1] 아오키 마리코 현상

PART 2 말할 수 없는 비밀 항문 트러블
01 항문 가려움증
02 휴지에 피가 묻어나는 경우
03 성인 3명 중 1명이 치질
04 치질의 절반은 치핵
05 항문 피부가 찢어진 치열
06 엉덩이에 생긴 통로 치루
07 아이가 엉덩이 통증을 호소한다면?
08 대변이 새어 나오는 변실금
09 출산 이후라면 고민보다 상담
10 몸 밖으로 탈출한 장
11 항문에 생기는 암
12 대장암 검진의 중요성
13 대장 내시경 검사
[재미있는 대장·항문 이야기 2] 갓파가 좋아하는 ‘시리코다마’란?

PART 3 대변과 방귀를 둘러싼 과학
01 방귀가 나오는 이유
02 방귀 냄새 유무의 차이
03 방귀를 참으면 생기는 일
04 지속되는 설사는 병의 징후
05 변비가 생기는 이유
06 대변의 색과 모양은 건강의 척도
07 대변이 ‘갈색 다이아몬드’?
08 관장의 원리
09 장과 뇌의 관계
10 장과 마음의 관계
11 장과 세로토닌
12 장의 길이와 변비
13 장내 플로라
14 먹어도 살 안 찌는 유형
15 장에 좋은 유산균
16 충수의 면역 기능
[재미있는 대장·항문 이야기 3] 대변을 먹는 동물도 있다

PART 4 배와 항문을 지키는 방법
01 배변 시 과도한 힘주기는 금물
02 매운 음식과 치질
03 좌식 생활과 치질
04 엉덩이 청결 유지
05 변비로 이어지는 불규칙한 생활
06 웬만하면 대변은 참지 않도록
07 식이 섬유는 장의 편
08 술, 담배와 대장암 발병 위험
09 운동 습관과 장 건강
10 장에 좋은 ‘저 포드맵 식단’
[재미있는 대장·항문 이야기 4] 이상적인 배변 자세에 잘 맞는 화변기

PART 5 대장 항문 건강을 해치는 행위
01 위험한 장난, 똥침과 관장
02 상상을 초월하는 이물질 삽입
03 생명을 위협하는 이물질 삽입
04 공기 주입은 절대 금지!
05 마약부터 금괴까지, 놀라운 항문 밀수
06 이물질 삽입은 남성이 압도적
07 이물질을 삽입한 황당한 이유들
08 이물질 삽입에서 촉발된 분쟁
09 항문 이물질 삽입과 성적 쾌락
10 항문 성교, 과연 괜찮을까?
11 항문 성교는 병을 유발한다?

SPECIAL PART 항문과 장에 대해 더 알아보기

항문은 크게 3가지 역할을 한다. 첫째, 의식하지 않고 자연스럽게 조여 대변을 몸속에 모아두는 역할이다. 대변이 제멋대로 나오지 않는 것은 항문 덕분이다.

항문에서 나오는 출혈은 대장이나 항문에 질병이 있다는 신호로 봐도 무방하다. 피의 색과 양, 부수되는 증상 등을 통해 어떤 질병이 숨어 있는지 추측할 수 있다.