마흔, 조나단처럼 비상하라

프롤로그: 마흔의 조나단에게 고함

Part 1. 마흔의 조나단이여, 날개를 펴라
- 첫 비행: 새로운 커리어를 향한 도약

흔들리지 않는 나침반을 찾아서
인생의 태도를 다시 세울 때
역경이 쌓여 경력이 되는 순간
숨겨진 나를 만나는 치유의 과정
자신만의 무대에 오를 용기
한 줄의 문장이 인생을 바꾸다
마흔, 인생이 주는 선물을 받아들이다
보여지는 삶이 아닌, 빛나는 삶으로

Part 2. 한계의 파도를 넘어서 비상하라
- 두 번째 비행: 위기를 돌파하는 법

인간관계로 위기를 대비하자
존중이라는 마법을 활용하기
거절할 수 없는 제안을 준비하라
실패가 찾아오는 사람은 따로 있다
일독일행, 실천하는 사람이 승리한다
자신의 비전 하우스를 설계하라
내 안의 존재를 찾아 떠나는 여행

Part 3. 가능성의 바람을 타고 더 멀리 날아라
- 세 번째 비행: 코칭의 힘을 발견하다

변화는 언어에서 시작된다
질문이 벽을 허문다
코칭의 렌즈로 상대를 바라보기
침묵의 힘을 신뢰하라
마음의 거리를 좁히는 라포(rapport)의 기술
꿈과 함께 춤을 추라
마음을 다해 고객과 공명하라
인정이라는 가장 강력한 선물

Part 4. 더 높은 하늘로 날아오르라
- 네 번째 비행: 코칭의 날개를 달다

내면의 소리를 듣는 순간 행동이 시작된다
새로운 커리어를 찾는 여정
판단을 내려놓을 때, 진짜 존재가 보인다
AI 시대, 연결지능이 승부를 가른다
좋은 코칭의 7가지 원칙
1인 1코치의 시대, 왜 지금 코칭을 배워야 할까?
코칭이 불러오는 변화의 물결
이제, 당신의 갈망을 실현할 때

부록: 코칭의 8가지 핵심 역량 (KAC 코칭 역량)
에필로그: 더 높이, 더 멀리!

우리 모두의 가슴속에는 꿈꾸는 갈매기 ‘조나단’이 있다. 이 책은 삶의 한계를 넘어 더 높이 비상하고자 하는 모든 조나단들에게 바치는 응원의 메시지다. - <프롤로그> 중에서

의도를 알면 행동을 정하기 쉬워진다. 의도는 언제나 올바르기 때문이다. 그만큼 의도를 이해하면 생각이 진실해지고, 부정적인 감정을 다스릴 수 있으며, 올바른 행동으로 나아갈 수 있다. 셀프 코칭을 통해 나는 순간적인 충동을 넘어서, 진정한 나와 마주할 수 있었다. - <흔들리지 않는 나침반을 찾아서> 중에서

자신만의 존재 방식을 찾기 위해서는 ‘현재의 나’를 먼저 받아들이는 것이 중요하다. 이러한 자기 수용(Self-Acceptance)이 이루어질 때, 우리는 현재의 나를 인정하고, 문제를 성장의 과정으로 인식할 수 있다. 문제를 장애물로 바라보느냐, 기회로 바라보느냐에 따라 우리는 ‘지금의 나’에 가까워질 수도, 더 멀어질 수도 있다. 문제를 바라보는 것은 결국 나 자신이다. - <숨겨진 나를 만나는 치유의 과정> 중에서