30살 약사 엄마, 전이암과 싸우는 중

프롤로그

1장. 나의 과거가 암을 부르다
1. 드디어, 원하는 대로 암에 걸렸다
2. 주말부부, 맞벌이, 양가 도움 없이 독점육아?
[헬렌의 건강 이야기(1)] 암이 생겼을 때 몸이 전하는 신호는?
3. 싱글맘이 아닌 싱글맘 라이프
4. 죽고 싶으면 병원 안 가셔도 돼요
[헬렌의 건강 이야기 (2)] 암이 생기는 원인, 그리고 예방법
5. 내 몸에 암이 몇 개야?
5. 30살 암환자의 3박 4일 첫 입원 여행기
[헬렌의 건강 이야기 (3)] 병원에 입원할 때 가져가면 좋은 준비물
6. 죄송합니다 암세포님, 감히 노하게 해 버려서
[헬렌의 건강 이야기 (4)] 양성 종양, 악성 종양, 경계성 종양 알아보기

2장. 과거와 이별하기로 했습니다
1. 잘 가, 17cm 암 덩어리야!
2. 만 31살, 전이암 환자가 되었다
[헬렌의 건강 이야기 (5)] 항암 치료 전후, 감정 변화와 우울증 관리법
3. 응급실에 혼자 가서 토 치우는 암환자
[헬렌의 희망 이야기 (1)] 병을 통해 배우는 감정 회복력
4. 항암 치료 거부한 암환자, 바로 저예요
[헬렌의 건강 이야기 (6)] 항암 치료 이후의 부작용 다스리기

3장. 지금 이 순간, 행복한 암환자
1. 한방병원에서 바라본 지금 이 순간
[헬렌의 희망 이야기 (2)] 암, 인생의 제2막을 열어준 뜻밖의 선물
2. 육아 우울증, 육아로 치료하다
[헬렌의 희망 이야기 (3)] 암환자 가족들이 지녀야 할 자세
3. 암 생존자들이여, 위시리스트를 만들자
4. 케모브레인(chemobrain)이 뭐지?
5. 많은 꿈이 더 길어진 인생을 만든다

4장. 꿈꾸기 위한 준비
1. 몸과 마음을 바로잡을 수 있는 식이요법
- 좋은 음식을 찾는 것보다 안 좋은 음식을 피하는 것이 빠르다
- 신선한 유기농 채소, 건강한 조미료로 주방을 정돈해 보자
[헬렌의 건강 이야기 (7)] 암 생존자가 만드는 간단한 항암 식단 레시피 모음집
- 일단, 물부터 바꾸자
- 암환자에게 중요한 이것, 기름
[헬렌의 건강 이야기 (8)] 채소와 곁들여 먹기 좋은 드레싱 모음집
- 식이요법은 꾸준히 걸어가야 하는 길이다
2. 다른 누구보다 난 내가 제일 중요해
3. 운동, 진정으로 힘을 되찾는 길
4. 몸과 마음을 위한 필수 영양제
5. 치유의 잠: 수면의 진정한 중요성
6. 나는 암을 통해 삶을 배웠다

에필로그