멀티 오르가슴 바이블

서문_더 이상 바랄 것이 없는 황홀함, 멀티 오르가슴!
들어가기에 앞서
1 한 번을 하더라도 제대로 - 멀티 오르가슴의 진짜 의미
2 새로운 감각을 깨우는 절정의 경험 - ‘몸을 성장시키는 섹스’에 주목하라

1부. 남자, 완벽한 관계를 위해 알아야 할 것들
1. 진짜 섹스를 위한 PC근육 관리법
PC근육 찾기 │ PC근육 강화 훈련법과 호흡법 │ 자세를 바꿔 PC근육 강화 훈련하기
2. 중력조차 거스르는 건강한 음낭 관리법
손가락으로 음낭 마사지하기 │ 손바닥으로 음낭 마사지하기 │ 정관을 늘리는 마사지 │ 정관 잡아당기는 마사지 │ 고환 톡톡 치기 │ 음낭과 페니스 잡아당기기
3. 쾌감을 극대화하는 사정 조절 훈련법
1단계: 스톱앤스타트법 │ 2단계: 감각 집중 훈련 │ 3단계: 페니스 이완시키기 │ 4단계: 천골로 이동하기 │ 천골을 풀어주는 마사지 │ 골반 풀기 운동
4. 남자들을 위한 단단한 팁

2부. 여자, 자신도 몰랐던 다채로운 감각을 깨우는 기술
1. 건강도 함께 챙기는 질 관리법
PC근육 강화 훈련법과 호흡법 │ 쪼그리고 앉아서 질로 호흡하기 │ 골반 풀기 운동
2. 민감한 감각을 깨우는 질 관리법
자위로 질을 살리는 방법 │ 오르가슴 직전에 머물기 위한 감각 집중 훈련 │ 클리토리스에 대한 이해 │ 손으로 질이 살아나게 만드는 방법 │ 질을 살아나게 하는 쿤닐링구스 │ 혀를 단련하는 방법 │ 질이 살아나는 4단계 │ 질이 살아나게 돕는 질 내부 마사지 │ 질 내부의 다양한 변화
3. 고조된 감각을 유지시키는 팁

3부. 남과 여, 멀티 오르가슴을 위한 섹스의 기술
1. 질 오르가슴은 정말 없는 것일까
2. 진정한 희열은 온몸으로 찾아온다
3. 남자는 스스로 완벽한 줄 안다
4. 교감섹스를 위한 훈련과 삽입 방법
페니스로 여자의 질 변화를 느끼는 훈련 │ 처음 삽입을 할 때의 삽입 방법
5. 멀티 오르가슴을 위한 피스톤 운동
피스톤 운동의 문제점
6. 쾌감을 증폭시키는 멀티 오르가슴 섹스법
다리 모아 삽입하기 │ 다리 벌려 삽입하기 │ 옆으로 누워 삽입하기
7. 사랑의 유효기간을 연장하는 멀티 오르가슴

마치며_성적 쾌감은 곧 인생의 에너지다!

어쩌면 지금까지 생각했던 섹스와 다르다고 생각할 것이다. 과연 그것이 가능할지 의문을 가질지 모른다. 하지만 걱정할 필요는 없다. 책을 읽어보면 알겠지만 지금까지 해오던 섹스와 크게 다르지 않다. 단지 차이가 있다면 성적 쾌감을 자신이 원하는 것만큼 온몸으로 충분히 즐긴다는 것뿐이다. 한 번이라도 제대로 섹스를 즐겨본다면 지금까지 해온 섹스는 껍데기라는 생각이 들 것이다.
_서문 중에서

사정을 조절한다는 의미는 사정을 억지로 참는 것이 아니라 페니스에 오는 쾌감을 제대로 즐기는 것이다. 그런 생각을 가져야만 여자를 위해 사정을 참는 것이 아니라 자기 자신을 위해 사정을 조절하는 것이라는 분명한 목적을 가질 수 있다. 하지만 남자들은 한 번도 그런 생각을 하지 않았다. 그래도 젊었을 때에는 쉽게 발기할 수 있었기 때문에 한번 사정을 하고도 또다시 섹스를 할 수 있었다. 능력만 허락한다면 몇 번이고 섹스를 하려다 보니 여자들로부터 남자의 머릿속에는 섹스밖에 없다는 말을 듣기 일쑤다. 남자들은 자신이 젊어서 정력이 강하기 때문에 욕구가 자주 발생하는 것처럼 말하고 있지만 사실은 자신이 원하는 만큼 성적 쾌감을 충분히 즐기지 못하다보니 부족한 부분을 채우기 위해 섹스에 집착하는 것뿐이다.
_1부. 남자, 완벽한 관계를 위해 알아야 할 것들 중에서

흔히 섹스는 서로 만족해야 한다고 말하지만, 어떻게 해야 서로 성적으로 만족하는 것인지를 모르는 사람들이 너무나 많다. 그저 ‘사정이 곧 오르가슴이고 오르가슴이 성적 만족이다’라고 정의한 킨제이의 말만 믿고 사정을 하면 만족한 것이고 그 시간 안에 여자가 오르가슴을 경험하면 만족한 것이라고 알고 있다. 그래서 자신의 만족은제쳐두고 한 사람만이라도 만족시키기를 원하기 때문에 남자는 남자대로 꾹 참아가면서 사정을 지연시키기 위해 노력하고 여자는 여자대로 섹스가 재미없어도 남자가 사정을 할 수 있게 돕는 것이다. 하지만 이런 행동처럼 성적 만족에 대해 무지한 것도 없다. 어떻게 쾌감을 즐기는 과정도 없이 사정과 오르가슴이라는 결과만으로 만족했다고 말할 수 있단 말인가.
_2부. 여자, 자신도 몰랐던 다채로운 감각을 깨우는 기술 중에서