How To 1 : 사정조절

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책 정보

· 제목 : How To 1 : 사정조절
· 분류 : 국내도서 > 요리/살림 > 결혼/가족 > 성생활
· ISBN : 9791198027801
· 쪽수 : 60쪽
· 출판일 : 2022-11-01

책 소개

손쉬운 풀이가 적용된 사정조절 원리 이해 습득을 통한 매우 유효한 실전 훈련의 토대 함양, 정통 성의학과 해부생리학적인 기초 이론을 바탕으로 한 체계적인 사정 조절 훈련, 약물이나 외과적 수술 없이 자가 훈련만으로도 사정 조절 어려움에 대한 극복과 강화 가능 등의 특징이 있다.

1장
사정 조절

1. 사정 조절 장애의 종류
2. 사정 조절의 원리

2장
사정 조절 HA(Habit Alteration) 트레이닝

1. HA 릴랙스(relax) 트레이닝 - 이완과 유지
2. HA 스테틱(static) 트레이닝 - 근지구력 증대
3. HA 코어(core) 트레이닝 - 성근육 강화
4. 파트너와 함께하는 HA 트레이닝
5. 사정 조절 HA 트레이닝 프로그램

3장
사정 조절 섹스테크닉

1. 삽입 테크닉
2. 사정지연 체위

부록
사정 지연을 도와주는 도구와 의료적 접근

1. 콕링(cock ring)
2. 사정지연 콘돔
3. 윤활제
4. 자위컵, 오나홀, 섹스돌
5. 의료적 접근

참고 문헌