멀티 오르가슴 바이블 (성인용) : 조절할 줄 아는 남자, 느낄 줄 아는 여자

서문_더 이상 바랄 것이 없는 황홀함, 멀티 오르가슴!
들어가기에 앞서
1 한 번을 하더라도 제대로 - 멀티 오르가슴의 진짜 의미
2 새로운 감각을 깨우는 절정의 경험 - ‘몸을 성장시키는 섹스’에 주목하라

1부. 남자, 완벽한 관계를 위해 알아야 할 것들
1. 진짜 섹스를 위한 PC근육 관리법
PC근육 찾기 │ PC근육 강화 훈련법과 호흡법 │ 자세를 바꿔 PC근육 강화 훈련하기
2. 중력조차 거스르는 건강한 음낭 관리법
손가락으로 음낭 마사지하기 │ 손바닥으로 음낭 마사지하기 │ 정관을 늘리는 마사지 │ 정관 잡아당기는 마사지 │ 고환 톡톡 치기 │ 음낭과 페니스 잡아당기기
3. 쾌감을 극대화하는 사정 조절 훈련법
1단계: 스톱앤스타트법 │ 2단계: 감각 집중 훈련 │ 3단계: 페니스 이완시키기 │ 4단계: 천골로 이동하기 │ 천골을 풀어주는 마사지 │ 골반 풀기 운동
4. 남자들을 위한 단단한 팁

2부. 여자, 자신도 몰랐던 다채로운 감각을 깨우는 기술
1. 건강도 함께 챙기는 질 관리법
PC근육 강화 훈련법과 호흡법 │ 쪼그리고 앉아서 질로 호흡하기 │ 골반 풀기 운동
2. 민감한 감각을 깨우는 질 관리법
자위로 질을 살리는 방법 │ 오르가슴 직전에 머물기 위한 감각 집중 훈련 │ 클리토리스에 대한 이해 │ 손으로 질이 살아나게 만드는 방법 │ 질을 살아나게 하는 쿤닐링구스 │ 혀를 단련하는 방법 │ 질이 살아나는 4단계 │ 질이 살아나게 돕는 질 내부 마사지 │ 질 내부의 다양한 변화
3. 고조된 감각을 유지시키는 팁

3부. 남과 여, 멀티 오르가슴을 위한 섹스의 기술
1. 질 오르가슴은 정말 없는 것일까
2. 진정한 희열은 온몸으로 찾아온다
3. 남자는 스스로 완벽한 줄 안다
4. 교감섹스를 위한 훈련과 삽입 방법
페니스로 여자의 질 변화를 느끼는 훈련 │ 처음 삽입을 할 때의 삽입 방법
5. 멀티 오르가슴을 위한 피스톤 운동
피스톤 운동의 문제점
6. 쾌감을 증폭시키는 멀티 오르가슴 섹스법
다리 모아 삽입하기 │ 다리 벌려 삽입하기 │ 옆으로 누워 삽입하기
7. 사랑의 유효기간을 연장하는 멀티 오르가슴

마치며_성적 쾌감은 곧 인생의 에너지다!