리드믹 에어로빅댄스

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책 정보

· 제목 : 리드믹 에어로빅댄스 (누구나 다 같이 할 수 있는)
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9791185458731
· 쪽수 : 148쪽
· 출판일 : 2013-12-05

I 에어로빅댄스
리드믹 에어로빅댄스의 구성
심장 맥박의 측정
연령별 운동맥박
에어로빅 운동의 원칙
에어로빅댄스 연습 과정의 유의점
연습시간과 진행과정
12주 프로 그램의 계획

II 리드믹 에어로빅댄스
유연성을 위한 운동
준비운동
챨스턴
허슬
부기
록
스트렛취
디스코
칸츄리
부로드 웨이
정리운동
복부 근육 운동
줄넘기

III 건강을 위한 생활 계획

맺는말