생명의 열에너지 효소찜질

글을 시작하면서 06

효소찜질의 유래 12
쑥 발효찜질의 탄생배경과 여러 가지 발효찜질법의 발전 16
효소찜질은 어떤 발효법인가? 20
효소찜질≠발효찜질 25
일반사우나찜질과 효소찜질의 차이 33
효소찜질은 위생적인가? 35
어떻게 입욕을 해야 효과적일까? 38
효소찜질이 어떻게 해서 인체에 영향을 미치는가? 44
장기의 체온을 상승시켜라 51
효소찜질과 암과의 상관관계 57
효소찜질과 질병과의 상관관계 63
스스로 몸을 통해 느끼는 효소찜질 68
정말 궁금해요 Q & A 71
몸이 가벼워지는 효소찜질 78
효소찜질, 15분의 기적 81
효소찜질을 하면 왜 매끈거릴까? 83
효소찜질과 피부와의 관계 85
발효찜질, 뭐가 문제죠? 88
염증을 잘 잡는 효소찜질 92
효소찜질과 체지방 분해 95
입욕을 금지하는 경우 98
꼭 권하고 싶다면 100
얼마나 많은 분이 효소찜질을 제대로 했을까? 104
어떤 재료가 효능에 영향을 미치는가? 110
체험사례 113
각 질병에 따른 효소찜질 법 136

부작용과 처리방법 154
효율적인 입욕관리 158
영업 종료 후 효소 관리방법 165
발효찜질 만들기 1 톱밥 169
발효찜질 만들기 2 미강 174
발효찜질 만들기 3 쑥 또는 약초 178
재료별 문제점 182
시설에 있어 주의해야 할 사항들 185

맺음말 188