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안 아픈 아이 잘 낫는 아이 이렇게 키워라

안 아픈 아이 잘 낫는 아이 이렇게 키워라

(장 건강으로 완성하는 우리 아이 회복력 통합의학 가이드)

엘리사 송 (지은이), 김예성 (옮긴이), 김경철 (감수)
정말중요한
22,000원

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안 아픈 아이 잘 낫는 아이 이렇게 키워라
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 안 아픈 아이 잘 낫는 아이 이렇게 키워라 (장 건강으로 완성하는 우리 아이 회복력 통합의학 가이드)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9791186745960
· 쪽수 : 572쪽
· 출판일 : 2026-04-30

책 소개

소아과 의사이자 두 아이의 엄마, 기능의학·통합의학 전문가 엘리사 송 박사는 장-뇌-면역의 연결을 과학적 근거로 풀어내며, 아이 스스로 낫는 몸을 만드는 실전 로드맵을 제시한다. 이 책의 절반은 오직 장 건강에 할애된다. 장 건강을 살리는 챔피언 식품과 망치는 방해꾼을 구분하고, 미주신경·수면·수분·움직임까지 장 회복력을 완성하는 5가지 일상 습관을 단계별로 안내한다.

목차

들어가며 '정상'이라는 말에 안심하는 부모들에게

PART 1 튼튼한 장이 아이의 회복력을 만든다
CHAPTER 1 아이의 회복력은 왜 장에서 시작될까?
CHAPTER 2 '우리 아이의 장은 멀쩡한데요?'라는 착각
CHAPTER 3 우리 아이의 장 건강, 회복력 점수로 확인하기

PART 2 하루 5가지 습관이 아이의 평생 면역을 만든다
CHAPTER 4 영양 채우기 Part 1: 장 건강을 살리는 챔피언 들이기
CHAPTER 5 영양 채우기 Part 2: 장 건강을 망치는 방해꾼 걷어내기
CHAPTER 6 호흡하기: 장 회복력의 열쇠, 미주신경 깨우기
CHAPTER 7 수분, 움직임, 수면: 회복력을 완성하는 마지막 퍼즐

PART 3 튼튼한 아이도 아플 때가 있다
CHAPTER 8 아이가 아플 때 큰 그림을 보는 통합 소아의학 접근법
CHAPTER 9 아이가 아플 때 반드시 해야 할 일과 하지 말아야 할 일
CHAPTER 10 항생제, 부모가 꼭 알아야 할 진실
CHAPTER 11 반복되는 질환, 장 리셋이 필요한 순간

PART 4 열부터 ADHD까지, 25가지 대표 어린이 질환 실전 매뉴얼
가장 흔한 8가지 문제
그 밖의 17가지 문제

마치며 이제 실천할 시간

PART 5 부모를 위한 회복력 실전 도구 모음
장 건강 쇼핑 가이드
영양제와 허브요법 선택법
동종요법 실전 가이드
에센셜 오일 활용법
지압법 바로 쓰기
미주신경 회복 루틴
장 리셋 도구 모음
통합 소아의학 진료·검사 가이드

옮긴이의 말
참고문헌 안내

저자소개

엘리사 송 (지은이)    정보 더보기
스탠퍼드대학교, 뉴욕대학교, 캘리포니아대학교 샌프란시스코캠퍼스에서 수련한 통합의학 소아과 전문의이자 기능의학 전문가다. 그리고 무엇보다도, 활기차게 자라는 두 아이의 엄마다. 근거 기반의 의학적 전문성과 부모의 직관이 조화를 이루는 소아 통합의학을 활용해, 전통의학과 홀리스틱(자연치유 중심) 소아의학의 간극을 메우는 일에 경력을 바쳐왔다. 저자가 운영하는 통합의학 소아과 클리닉 홀패밀리웰니스Whole Family Wellness에선 진료에 기능의학, 동종요법, 침구, 허브, 에센셜 오일을 통합하여 수천 명의 아이가 건강 문제의 근본 원인을 찾고 회복할 수 있도록 돕고 있다. 저자가 다루어온 질환은 잦은 감기, 중이염, 천식, 아토피부터 자폐스펙트럼, ADHD, PANS/PANDAS, 불안, 우울, 자가면역질환에 이르기까지 다양하다. 저자는 기능의학연구소, 미국 항노화의학회, 통합의학포럼, 정신건강을 위한 통합의학, 임상동종요법 교육개발센터, 소아 전문 침술교육센터 등 세계적인 소아 통합의학 학회에서 부모와 의료진을 대상으로 강의를 진행해왔다. 또한 웰니스마마와 마크 하이먼 박사의 브로큰브레인 팟캐스트를 비롯해 〈포브스〉, 〈핼스라인〉, 〈마인드바디그린〉, 〈내셔널지오그래픽〉, 〈팝슈거〉, 〈뉴욕포스트〉, 〈패런츠매거진〉 등 수백 편의 주요 팟캐스트와 지면 및 온라인 매체에 소개됐다. 이 책과 더불어, 저자는 부모와 의료진을 위한 온라인 소아 통합의학 자료실인 '핼시키즈해피키즈Healthy Kids Happy Kids'를 직접 운영하고 있다. 아울러 자신의 아이와 환자들에게 직접 먹일 수 있을 만큼 안전하고 신뢰할 만한 품질의 보충제를 제공하기 위해 핼시키즈해피키즈Healthy Kids Happy Kids 영양제 라인을 개발했고, 이제 그 가치를 독자들과도 함께 나누고 있다. 진료를 보거나 소아 통합의학의 최신 정보를 연구하지 않을 때는 남편과 아이들과 함께 시간을 보내고, 여행을 다니며, 세상 곳곳의 경이로움과 맛있는 음식을 탐험하는 순간을 즐긴다. 홈페이지 www.healthykidshappykids.com 인스타그램 instagram.com/healthykids_happykids
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김예성 (옮긴이)    정보 더보기
사람들이 아프기 전에 자신의 몸을 이해하고 건강한 선택을 할 수 있도록 돕는 웰니스 기획자이자 번역가이다. 현재 웰케어의원과 연계된 웰케어컨설팅에서 운영을 총괄하며, 기능의학뿐 아니라 인도 아유르베다 치유 식단 등 자연 치유 관점에서 식습관을 중심으로 한 건강 관리와 생활습관을 재정립하는 등의 다양한 웰니스 프로그램을 기획·운영하고 있다. 관련 지식을 더 많은 사람들과 나누기 위해 도서 번역과 행사 통역 활동에도 꾸준히 참여하고 있다. 《만성질환 자연치료 식이요법 갭스GAPS Diet》의 번역을 감수했으며, 《브레인 리스타트》를 번역했다.
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김경철 (지은이)    정보 더보기
연세대학교 의과대학을 졸업하고 같은 대학교에서 보건대학원 석사와 노화과학 박사를 마쳤으며, 보스턴 터프츠대학교에서 영양유전학 과정을 연수한 가정의학 전문의이다. 현재 웰케어의원 대표 원장이자 연세대학교 융합보건의료대학원 초빙교수이다. 기존 의료가 질병 이후의 치료에 머무는 한계를 넘어, 생활습관을 통해 건강을 회복하고 유지하는 기능의학의 가치를 널리 알리고 있다. 또한 디지털 헬스케어를 활용한 생활습관 개선 프로그램과 웰니스 콘서트, 일반인을 위한 강연과 건강 교육 활동을 통해 예방 중심의 건강 문화를 확산하는 데에도 힘쓰고 있다. 《당신이 잘 잤으면 좋겠습니다》, 《인류의 미래를 바꿀 유전자 이야기》, 《인생 오후의 처방전》 등 다수의 책을 썼으며 《브레인 리스타트》 번역에 참여했다. 유튜브 채널 〈Dr. 김경철의 웰케어〉를 운영하며 의사들과 일반인 대상 기능의학 교육을 하는 웰케어컨설팅을 운영하고 있다.
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