정통 실전태권도

제 1 장 : 실전태권도의 형성과 특징
1. 실전태권도의 유래 및 구성 016
2. 실전태권도의 형성배경 020
3. 실전태권도의 형성과정 022
4. 실전태권도의 효용성 023
5. 실전태권도의 특징 029

제 2 장 : 무학원론 · 무학실전 체계
1. 실전태권도의 철학사상 034
1) 일원(一元) 034
2) 이기(二氣) 034
3) 삼재(三才) 035
4) 사상(四象) 036
5) 오행(五行) 037
6) 육합(六合) 038
7) 칠성(七聖) 039
8) 팔괘(八卦) 040
9) 구궁(九宮) 040
2. 실전태권도의 동작기법 041
3. 실전태권도 수련의 3대 요소 042
1) 속도 042
2) 정확성 042
3) 파괴력 042
4. 수·술·법과 무인의 자세 043
1) 수(手) 043
2) 술(術) 044
3) 법(法) 044
5. 실전겨루기의 필수조건 045
6. 무학선 방향 046
1) 두 발의 위치 046
2) 무학선의 종류 047
3) 무학선 변환 047
4) 중심이동의 종류 047
5) 중심이동의 목적 047
6) 위험거리 048
7) 보통거리 048
8) 안전거리 048
제 3 장 : 실전태권도의 실제 I
1. 기본자세 050
1) 차려 050
2) 주춤서기 050
3) 앞굽이 050
4) 뒷굽이 050
5) 범서기 050
6) 겨루기 050
2. 내공심법 051
1) 제1심법 051
2) 제2심법 052
3) 제3심법 053
3. 상체유동법 054
1) 기본식 054
2) 숙달식 056
4. 기본동작 1 057
1) 주먹지르기 058
2) 팔굽치기 060
3) 손날치기 061
4) 막기 062
5. 기본동작 2 064
1) 지르고 아래막기 064
2) 지르고 몸통막기 065
3) 지르고 얼굴막기 067
6. 발차기 068
1) 앞차기 068
2) 옆차기 068
3) 돌려차기 068
7. 육기공 069
8. 품세(형 · 연무세) 077
1) 기본품세 078
(1) 기본 제 1 형 078
(2) 기본 제 2 형 082
(3) 기본 제 3 형 085
2) 무극품세 089
(1) 무극 제 1 형 089
(2) 무극 제 2 형 096
(3) 무극 제 3 형 104
(4) 무극 제 4 형 111
(5) 무극 제 5 형 118
(6) 무극 제 6 형 125
(7) 무극 제 7 형 132
(8) 무극 제 8 형 139
9. 품세의 유기적 방법 146
10. 품세의 구성조립 147
1) 기술적 방법 147
2) 품세의 제정 원리 147
(1) 품세의 공식 147
(2) 품세의 종류 148
(3) 품세의 대련 148
(4) 시간의 도입 148
(5) 기법 안출의 원리 148

11. 보법 149
1) 기본보법 149
2) 무극보법 149
(1) 기본식 149
(2) 숙달식 150
3) 육합보법 150
4) 음양수보법 151
12. 음양권법 152
1) 음양권법 기본수기 152
(1) 반권(반직선) 152
(2) 정권(완전직선) 152
(3) 팔굽(반곡선) 153
(4) 손날(완전곡선) 153
2) 음양권법 기본식 153
3) 음양권법 숙달식 156
(1) 4식도 156
(2) 음양수의 응용 156
(3) 음양수 제 1 식 (타격, 위협) 157
(4) 음양수 제 2 식 (돌파, 보호) 162
(5) 음양수 제 3 식 (근접, 제압) 167
(6) 음양수 제 4 식 (장악, 타격) 172

제 4 장 : 실전태권도의 실제 II
1. 오행권 (일명 금강권) 180
1) 오행 제1권 180
2) 오행 제2권 181
3) 오행 제3권 183
4) 오행 제4권 184
5) 오행 제5권 185
2. 오행권법 기본식 186
3. 오행권법 숙달식 186
4. 오행 각법 (일명 금강각법) 187
1) 오행 각법(기본식) 구성 187
(1) 제1각 (견제발차기) 187
(2) 제2각 (유도발차기) 187
(3) 제3각 (제압발차기) 187
(4) 제4각 (타격발차기) 187
(5) 제5각 (반격발차기) 187
2) 오행각법 숙달식 187

5. 오행보법 (일명 금강보법) 188
1) 오행 제1보법 188
(1) 오행전진 제1보법 188
(2) 오행후진 제1보법 189
(3) 오행전진 제2보법 190
(4) 오행후진 제2보법 191
2) 오행 제2보법 192
(1) 오행전진 제1보법 192
(2) 오행후진 제1보법 193
(3) 오행전진 제2보법 194
(4) 오행후진 제2보법 195
3) 오행 제3보법 196
(1) 오행전진 제1보법 196
(2) 오행후진 제1보법 197
(3) 오행전진 제2보법 198
(4) 오행후진 제2보법 199
4) 오행 제4보법 200
(1) 오행전진 제1보법 200
(2) 오행후진 제1보법 201
(3) 오행전진 제2보법 202
(4) 오행후진 제2보법 203
5) 오행 제5보법 204
(1) 오행전진 제1보법 204
(2) 오행후진 제1보법 205
(3) 오행전진 제2보법 206
(4) 오행후진 제2보법 206

6. 기본 3권술 208
1) 정권 208
2) 장권 208
3) 고권 208
7. 호신술1 209
1) 손목 잡혔을 때 (피하기) 209
2) 손목 잡혔을 때 (지르기) 210
3) 손목 잡혔을 때 (꺽 기) 211
4) 손목 잡혔을 때 (던지기) 212
8. 호신술2 214
1) 손목 잡혔을 때 215
2) 멱살을 잡혔을 때 216
3) 허리띠를 잡혔을 때 217
4) 뒤로 껴안아 잡혔을 때 218
9. 호신술3 219
1) 공격자의 손 공격을 제압하는 호신술 219
2) 공격의 발차기 공격을 제압하는 호신술 220
10. 응용병기술 227
1) 봉술 227
2) 검술(단검술) 232
3) 총검술 237
11. 무형권(手) 242

참고문헌