제대로 알면 못 고치는 위장병은 없다

프롤로그 : 병의 치료는 제대로 아는 것에서 출발한다
∙ 위장질환이 전신질환을 만든다

Part 1. 위장을 고쳐야 내 몸이 산다

Chapter 1. 사실, 모든 질병은 위장에서 시작된다

Chapter 2. 역류성식도염, 담적, 과민성장증후군은 정말 원인이 없는 병일까?
∙ 제대로 고치려면 제대로 알아야 한다
∙ 기능성위장질환을 반드시 잡아야 하는 이유

Part 2. 단지 원인을 몰랐을 뿐이다

Chapter 3. 역류성식도염, 원인을 제대로 알면 고칠 수 있다
∙ 어떤 사람이 역류성식도염에 잘 걸릴까?
∙ 강 원장이 바라보는 역류성식도염이란?
∙ 위장 건강의 핵심! 위산이 하는 일에 주목하라
∙ 위산분비 저하의 원인들
∙ 역류성식도염, 이렇게 생긴다
1) 위산저하가 어떻게 역류성식도염을 만드는가?
2) 소장내세균과다증식(SIBO)이 어떻게 역류성식도염을 만드는가?
3) 위산과다가 어떻게 역류성식도염을 만드는가?
∙ 위산억제제 장기복용이 역류성식도염을 악화시킨다
∙ 역류성식도염은 왜 잘 낫지 않고 재발하는 걸까?
부록 : 위산저하가 만드는 전신질환들

Chapter 4. 담적, 원인을 제대로 알면 고칠 수 있다
∙ 강 원장이 바라보는 담적이란?
∙ 강 원장이 알려주는 담적의 진짜 원인들
1) 근육기능 : 위 근육 문제가 담적을 만든다
2) 신경기능 : 스트레스가 담적을 만든다
3) 질병의 존재 : 다양한 질병이 담적을 만든다
4) 영양 문제 : 영양 결핍이나 과잉이 담적을 만든다
5) 염증 문제 : 염증이 담적을 만든다
6) 담즙분비 저하 : 담즙분비 저하가 담적을 만든다
∙ 담적 치료 안 되면 과민성장증후군 만든다
∙ 담적은 전신질환으로 가는 징검다리다
부록 : 담즙분비가 되지 않으면 생기는 전신질환들

Chapter 5. 과민성장증후군, 원인을 제대로 알면 고칠 수 있다
∙ 강 원장이 바라보는 과민성장증후군이란?
∙ 과민성장증후군은 곧 장의 염증이다
∙ 장 염증이 만드는 3가지 변화
1) 장 염증으로 인해 장운동에 변화가 생긴다
2) 장 염증으로 인해 장 민감성이 생긴다
3) 장 염증으로 인해 음식불내증이 생긴다
부록 : 음식민감성이란 무엇인가?

Chapter 6. 장을 살려야 하는 이유
∙ 장은 우리 몸에서 어떤 일을 하는가

Chapter 7. 장내세균, 제대로 알면 우리 몸의 건강을 지킬 수 있다
∙ 장내세균은 어떤 일을 할까?
∙ 장내세균불균형이란?
∙ 장내세균불균형의 원인은 무엇일까?
∙ 장내세균불균형은 기능성위장질환에 어떤 영향을 미칠까?
∙ 장내세균불균형이 우리를 어떻게 아프게 할까?
∙ 대사질환 : 장내세균불균형이 당뇨, 고혈압, 고지혈, 비만을 유발한다
∙ 면역질환 : 장내세균불균형이 알레르기, 자가면역질환을 유발한다
∙ 뇌질환 : 장내세균불균형이 불면증, 우울증, 이명, 두통, 치매 등을 유발한다
∙ 위장질환 : 윗물이 맑아야 아랫물이 맑다
부록 : 나는 장내세균불균형 상태일까, 아닐까?

Part 3. 좋은 환자와 좋은 의사가 완벽한 치료를 만든다

Chapter 8. 기능성위장질환 치료, 원인을 제대로 알면 치료 전략도 제대로 나온다
∙ 좋은 환자와 좋은 의사가 만나야 제대로 된 치료를 기대할 수 있다

Chapter 9. 기능성위장질환의 치료를 위한 단계별 치료 전략
∙ 1단계 : 장 리셋
∙ 2단계 : 소화 정상화
∙ 3단계 : 장내세균 균형 맞추기
∙ 4단계 : 장벽 복구
∙ 모든 단계 적용 : 치료하기 좋은 몸 만들기
1) 체온 1도가 내 몸을 살린다 : 내몸사랑 복합온열 요법
① 원적외선 심부온열 요법｜② 복부고주파온열 요법
2) 산소가 충만한 몸 만들기 : 고압산소치료 요법
∙ 내몸사랑한의원이 온열 요법을 복합적으로 운영하는 이유
∙ 치료, 병을 다스려 잘 낫게 하는 것

Chapter 10. 좋은 환자가 실천해야 할 삶을 바꾸는 건강 습관
∙ 식이, 생활습관만 고쳐도 병의 치료가 시작된 셈이다
1) 공복에 따뜻한 물을 자주 섭취하라｜2) 공복에 본브로스를 한 잔씩 먹어라｜3) 폭식, 야식, 과식, 급식 습관을 고친다｜4) 매일 건강한 지방을 먹는다｜5) 위장에 염증을 유발하는 음식을 멀리한다｜6) 소화효소 섭취하기｜7) 식이섬유 섭취를 생활화한다｜8) 웬만하면 저탄고지 식생활을 추구한다｜9) 자연 그대로의 식이를 추구한다｜10) 알코올 섭취와 흡연을 줄여라
∙ 사소한 생활습관의 변화가 어떤 약보다 탁월하다
1) 독소배출, 내몸사랑 장과 간 해독하기｜2) 소식을 추구하며, 하루에 12~16시간 간헐적 단식하기｜3) 나만의 스트레스 관리법 찾기｜4) 질 높은 수면 추구하기｜5) 매일 규칙적으로 약간의 유산소 운동하기｜6) 정기적으로 소화 상태 점검하기

흔히 우리는 역류성식도염이 위산과다로 인해 일어난다고 알고 있지만, 역류성식도염은 위산저하로 인해 유발되는 경우가 대부분이다. 역류성식도염은 가장 중요한 소화효소인 ‘위산’이 잘 분비되느냐의 여부에 따라 결정된다. 역류성식도염에 걸려 병원에 가면 위산억제제를 처방해주는데, 필자는 위산억제제를 장기간 복용할 경우 오히려 역류성식도염이 더 장기간 지속되는 아이러니한 상황을 많이 보았다. 위산억제제는 속이 쓰린 증상을 완화해줄 뿐 근원적 치료가 되지 못한다. 그럼에도 불구하고 현재 역류성식도염의 치료는 증세 완화를 위주로 이루어진다.
_ Chapter 3. 역류성식도염, 원인을 제대로 알면 고칠 수 있다

담적을 치료할 때는 ‘위가 굳어진다’는 현상 하나만 놓고 볼 것이 아니라 ‘위운동’이 원활하지 않은 원인들을 전체적으로 짚어보고 치료에 접근해야 한다. 즉, 위운동을 보기 위해서는 인체 전체를 보아야 한다. 우리의 몸은 유기적으로 돌아가는 시스템이기 때문이다. 위운동 자체가 문제인 경우도 있겠지만 몸의 다른 시스템, 다른 장기의 문제가 위운동에 영향을 줄 수도 있다. 발생 가능한 원인들을 하나씩 제거하면서 치료해야 하기에 담적은 생각보다 치료가 어렵고 시간이 길어질 수 있다.
_ Chapter 4. 담적, 원인을 제대로 알면 고칠 수 있다

히스타민의 작용은 주로 피부나 점막(눈, 코, 입, 기관지, 위장관) 등에서 일어난다. 위에서 일어나면 구토, 장에서 일어나면 설사, 호흡기 쪽에서 일어나면 재채기, 기침, 가래, 콧물 눈에서는 눈물, 자궁 쪽에서는 생리통으로 나타난다. 우리가 흔히 ‘알레르기 반응’이라고 부르는 것들이다. 비염, 천식, 아토피 역시 이런 알레르기 반응에 속한다. 히스타민은 이런 작용을 통해 우리 몸에 외부 침입자가 들어왔다는 것을 알리며 급성 증상들을 통해 히스타민을 제거하는 역할을 담당하는 것이다.
_ Chapter 5. 과민성장증후군, 원인을 제대로 알면 고칠 수 있다