재능을 뛰어넘는 그릿의 힘

서문
부모님들 보세요
어린이들 보세요

연습 1: 그릿을 소개합니다!
연습 2: 얼마나 끈기 있는 사람인가요?
연습 3: 그릿 수치 점검하기
연습 4: 그릿이 제일 높은 사람
연습 5: 그릿 찾기
연습 6: 변화하는 뇌
연습 7: 뇌에 대해 알아 봐요
연습 8: 싸우기, 도망가기, 혹은 얼어붙기
연습 9: 이름 붙여 다스리기
연습 10: 생각과 감정: 절친일까요?
연습 11: 생각 알아채기
연습 12: 다시 생각해 볼까요?
연습 13: 자기대화: 자기와 얘기를 나눠 봐요!
연습 14: 동기부여 만트라
연습 15: 세 가지 P
연습 16: 성장형 사고방식
연습 17: 사고방식 작동
연습 18: 감사하기
연습 19: 네 신발? 내 신발?
연습 20: 조명, 카메라, 액션!
연습 21: 관점 점검
연습 22: 무엇이 문제인가요?
연습 23: SEE를 합시다!
연습 24: 그릿 작동
연습 25: 재충전!
연습 26: 조율하기
연습 27: 그라운딩
연습 28: 자연의 도움

계속해 봐요!
감사의 글

우리 중에는 남들보다 그릿을 더 많이 갖고 태어난 것처럼 보이는 사람도 있지만 그건 중요한 게 아니에요. 불굴의 의지나 집념을 타고난 사람이 아니더라도 그릿을 키울 수 있어요. 그릿은 배울 수 있는 기술이거든요. 예를 들어 농구공을 드리블하거나, 동물을 그리거나, 필기체로 글을 쓰는 것처럼 배울 수 있는 거예요. 그릿에 대해 많이 알면 알수록, 그리고 많이 연습해 볼수록 더 끈기 있고 열정적인 사람이 될 거예요. 어떤 일을 계속해 나가고 포기하지 않는 것도 연습을 하면 실제로 더 능숙해질 수 있습니다. 힘든 상황을 헤쳐 나가고 계속 전진할 수 있다는 걸 스스로 알게 되면 기운이 나고 뿌듯해질 거예요.

우리 중에는 그릿을 더 많이 타고난 사람도 있고 그렇지 않은 사람도 있어요. 지금 당장 부족해도 괜찮아요. 우리 몸의 근육을 키우는 것과 똑같은 방식으로 뇌 속에 그릿을 키우면 되거든요. 근육을 더 강화하고 싶으면 무엇을 해야 할까요? 팔 근육을 키우려면 팔굽혀펴기를 하면 되겠지요. 다리에 근력을 키우려면 줄넘기를 시작해도 되고요. 그릿을 키우는 것도 이와 똑같은 식으로 할 수 있답니다. 연습과 노력이 필요하다는 말이지요.