지방을 태우는 다이어트 케토제닉 레시피 170 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : 지방을 태우는 다이어트 케토제닉 레시피 170 (고지방 중단백 저탄수 다이어트 플랜)
· 분류 : 국내도서 > 요리/살림 > 다이어트 요리
· ISBN : 9791188471003
· 쪽수 : 416쪽

책 소개

저자 자신의 체험을 바탕으로 한 고지방 저탄수화물(LCHF) ‘케토제닉 스타일’ 레시피 170여 개를 소개한다. 케토제닉 다이어트의 목표는 우리 몸이 신진대사를 할 때, 당이 아닌 지방을 태우도록 하는 것이다. 케톤체 생성부터 체중감량과 유지, 치유에 이르기까지, 실전 정보와 효과적인 팁을 담았다.

저자소개

마리아 에머리히 (지은이) 정보 더보기

마리아는 고등학생과 대학생 시절 내내 과체중 탓에 고통스러웠다. 좋다는 음식을 먹고 운동도 열심히 했다. 대학에서 운동과 영양학을 전공했기 때문에 그녀 나름의 자부심도 있었지만, 아무 소용이 없었다. 그러다 과민성대장증후군과 위산역류가 심해 물조차 마시기 힘든 지경에 이르렀다. 그러나 그녀는 분명 어떤 ‘방법’이 있을 거라고 생각했다. 그 방법은 바로 ‘케토제닉 다이어트’였다. 케토제닉 다이어트를 꾸준히 실천한 마리아는 마침내 날씬하고 건강한 몸을 되찾아 삶을 긍정하게 되었다. 그녀는 자신의 경험을 계기로 영양 컨설팅을 하고 있다. 그녀를 만난 사람들은 케토제닉 다이어트를 통해 몸이 건강하게 바뀌는 경험을 한다. 마리아는 자신을 변화시킨 케토제닉 다이어트의 핵심 레시피 170개를 이 책에 담아, 많은 이들이 건강한 변화를 통해 삶을 긍정하기를 희망한다.

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이연주 (옮긴이) 정보 더보기

대기업에 다니다가 아이를 키우기에 적합하지 않음을 깨닫고 강사로 활동을 전환. 그러나 현재는 아이를 둘 연이어 낳고 강사활동도 못하고 있는 주부. 일을 하고 있지 않으니 그만큼 애를 제대로 키워 보겠다는 마음먹고, 몸에 좋은 음식과 마음에 좋은 이야기, 놀이로 아이를 잘 키우려고 노력하는 엄마. 아이들에게 몸에 좋은 음식을 해 먹이기 위해서 고지방저탄수를 공부하다가 미국 아마존 1위 고지방저탄수 책에 꽂혀서 한국어로 직접 번역 출판(지방을 태우는 케토제닉 레시피 170)하기도 한 열혈 여성. 워낙 나가는 것을 좋아하여 둘째가 백일 때부터 카페를 가고 여행을 떠나고, 돌이 되면서부터 캠핑을 다니는 엑티브한 엄마. 그런데 외부(레스토랑, 캠핑장, 카페 등등)에서 아이에게 스마트폰을 보여주지 않는 엄마는 내가 거의 유일무이한 존재임을 깨닫고 쇼크. 스마트폰이 없어도 아이들은 잘 있을 수 있다는 것을 알려주기 위해 이 책을 기획. neverstopyj@gmail.com

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