순리에 따른 자연치료법

책 머리에 004

1. 질병의 원인 독소 제거 법 011
1 외적(外的)독소 제거법 013
2 내적(內的) 독소 제거법 067

2. 자연 건강식 125
1 건강하려면? 126
2 질병의 시작과 원인은? 129
3 자연 건강식의 기준은? 132

3.건강을 위한 생활 의학 139
1 올바른 호흡법 141
2 올바른 음수법 144
3 올바른 보행법 149
4 올바른 식사법 153
5 올바른 수면법 170
6 올바른 목욕법 181
7 햇빛 요법 186
8 산림욕 요법 190
9 야채즙 요법 194
10 뇨 요법 208
11 죽염 요법 215
12 구충 요법 222
13 자기 요법(자석 요법) 229
14 전자침 요법 235
15 식초 요법 240
16 자연식품 요법(I) 247
17 자연식품 요법(II) 254
18 성기운동을 자주하라 281
19 응급 처치 법 295
20 체질 식별법 303
21 약과 의사에 대한 바른 인식 308

4. 운동 요법 327
1 누워서 하는 운동 10 329
2 엎드려서 하는 운동 10 336
3 앉아서 하는 운동 10 343
4 서서 하는 운동 10 350
5 서서 깍지 끼고 스트레 칭 359
6 성령 충만 스트레칭 361
7 걷기 운동 요법 363

5장 쉽게 할 수 있는 지압 요법 375
1 눈 건강을 위한 지압 혈 376
2 코 건강을 위한 지압 혈 376
3 귀 건강을 위한 지압 혈 376
4 치아 건강을 위한 지압 혈 377
5 머리 건강을 위한 지압 혈 377
6 목, 어깨 건강을 위한 지압 혈 377
7 발 건강을 위한 지압 혈 378
8 손 건강을 위한 지압 혈 3 378
9 무릎 건강을 위한 지압 혈 378
10 배 건강을 위한 지압 혈 379

6장 마음의 건강법(心治法) 391
1 마음이 건강하려면 정신 집중 훈련을 해야 한다. 393
2 긍정적 사고방식을 훈련해야 한다. 394
3 마음이 건강하려면 스트레스를 다스려야 한다. 396
4 좋은 말을 훈련해야 한다. 398
5 마음이 건강하려면 화내는 것을 절제 해야 한다. 401
6 마음이 건강하려면 나누어 주며 봉사하는 훈련을 한다. 403

책을접으면서 405

인간은 누구나 오래 살기를 바란다. 그리고 부유하게 살기를
바라며 남을 지배하며 명예롭게 살기를 원한다. 그러나 이 모두가 건강이
없이는 아무것도 이룰 수가 없다. 또한 육체의 건강은 정신건강을 지배하
는 것이어서 아무리 명석한 두뇌를 가졌을지라도 건강하지 않으면 성공
은커녕 주위 사람들에게 근심만 끼치게 될 것이다. 건강이야말로 우리 생
활의 기본이요 뿌리이다. 우리가 살고 있는 이 시대는 초고령화 시대를 앞
두고 있는 평균 나이 80세 시대이다. 그런데 안타까운 것은 건강의 중요성
은 알고 있는데 건강을 어떻게 유지할 것인가에 대해서는 구체적으로 답
을 아는 사람이 많지 않다는 점이다. 또한 일반 시중에 소개된 건강에 관한
정보들이 너무 난해하고 단편적이거나 전문적이어서 대중의 실생활에 별
로 도움이 되지 못한다는 사실이다. 더욱이 현대인들은 이해하기 쉽고 배
우기 쉽고 실천하기 쉽고 또한 간단한 건강법을 원하고 있다. 필자는 그 동
안 30여 개국을 순방하면서 십수년간 국내외에서 수많은 환자를 치료하는
가운데 배우고 임상하고 훈련시키고 교육하고 신문에 연재했던 내용들을
여기에 총체적으로 모아 여러 이웃들에게 도움이 되도록 하였다. 또한 전
문용어나 학술용어가 이해되지 않는 평범한 이웃들도 쉽게 이해가 되도록
너무 전문적이고 이론적인 부분은 피하고 쉬운 용어를 사용하여 일반인들
에게 부담이 가지 않으면서 이해가 되도록 노력했다.
건강이란 수학공식과 같은 것이어서 공식을 모르면 매우 난해하고 어렵
지만 공식을 알고 나면 어려울 것도 없고 즐거운 마음으로 어렵고 힘들었
던 문제들을 풀어나가게 될 것이다. 건강에도 분명 순리가 있다. 그 순리
를 이해하고 하나하나 실천한다면 누구든지 무슨 질병을 앓고 있든지 간
에 분명 몸이 날로 좋아지는 것을 경험하게 될 것이다. 우리 몸의 순리 중
제일기대가 되는 것은 우리의 세포는 모두가 수명이 있고 새로운 세포가
복제가 되어 마치 건물의 벽돌을 새 벽돌로 교체하듯이 날로 변하고 있다
는 사실이다. 3개월 즉 90일 정도면 우리 인체의 모든 세포는 새로운 세포
로 대체된다. 새로 생성 복제되는 세포가 건강하도록 순리에 따라 협조하
고 노력한다면 분명 그 보답은 건강으로 돌아올 것이다. 절망하지 않고 그
순리를 알고 노력만 한다면 그가 누구이든 천수를 다할 때까지 건강하게
살며 행복을 누릴 수 있을 것이다. 논리적인 정보는 얼마든지 얻을 수 있을
것이고 많은 돈을 들여서 병원에 몸을 맡겨 놓고 기다려 보자는 안일한 마
음의 소유자라면 굳이 이 책이 필요치 않을 것이다. 대체의학과 생활의학
축면에서 전통 의학적인 방법으로 간단하고 손쉽고 돈 안 들고 언제 어디
서나 쉽게 스스로 할 수 있는 건강의 순리를 소개하여 화학 약품들의 독성
으로 인한 합병증의 공포에서 자유롭게 할 뿐 아니라 건강한 몸으로 자신
의 본분을 다 하도록 해 보자는데 이 책의 의미가 있다. 아무쪼록 이 한 권
의 책으로 많은 사람들의 건강에 유익 하기를 기대해 본다.