오늘, 나 대신 회사 좀 가줄래?

머리말 … 4
1장 모든 감정의 주인은 나 … 13
01. 거짓말하고 출근을 안 했습니다 … 19
02. 칭찬에 인색한 팀장님과 일하는 게 너무 힘듭니다 … 26
03. 퇴근 후에도 머릿속은 회사일로 꽉 차 있습니다 … 32
04. 저는 능력도 리더십도 없습니다 … 38
05. 사람들 앞에만 서면 몹시 불안합니다 … 43
06. 남들과 비슷한 평가로는 성에 차지 않습니다 … 49
07. 일 못하는 부하 직원을 참기 힘듭니다 … 56
08. 경쟁에서는 앞서 나가지만 외롭습니다 … 63
09. 완벽을 바라는 게 잘못인가요? … 68
10. 싱글맘으로 일하기가 너무 힘듭니다 … 75
2장 내 안의 감정 찌꺼기 덜어내기 … 81
11. 회사에 불편한 사람이 있습니다 … 88
12. 회사에서의 내 모습은 나 같지가 않습니다 … 95
13. 금수저 동료가 너무 부럽습니다 … 99
14. 팀장인데도 팀원들의 눈치를 봅니다 … 105
15. 회사 안에서 따돌림을 받는다는 생각이 듭니다 … 111
16. 사람들과 어울리지 못하는 나, 잘못된 건가요? … 116
17. 나이 많은 부하 직원 대하기가 불편합니다 … 121
18. 대기업 다니는 친구와 비교하게 됩니다 … 127
19. 동료와의 연봉 차이를 알고부터 무척 괴롭습니다 … 132
20. 한 번에 큰돈을 번 동료들이 너무 부럽습니다 … 136
3장 타인이 아닌 나를 먼저 바꾸는 삶 … 141
21. 일이 너무 많아서 우울합니다 … 146
22. 밤낮이 뒤바뀐 일이 너무 괴롭습니다 … 153
23. 괜히 엄한 동료, 남편에게 짜증을 냅니다 … 161
24. 팀장님이 일을 시키면 겁부터 납니다 … 166
25. 성공하고 싶지만 마음의 여유도 가지고 싶습니다 … 173
26. 새로운 부서에서 잘할 수 있을까 걱정부터 앞서요 … 178
27. 업무 능력이 떨어지는 것 같아 괴롭습니다 … 184
28. 보기만 해도 답답한 팀원 때문에 괴롭습니다 … 190
29. 업무에 실수가 많아 좌절감을 자주 느낍니다 … 196
30. 부하 직원이 미덥지 못해 그의 일까지 다하려니 너무 힘이 듭니다 … 202
4장 행복한 순간 속에 숨은 나의 미래 찾기 … 209
31. 대기업 신입사원인데, 회사를 그만두고 싶어요 … 216
32. 이직을 많이 한 게 문제인가요? … 223
33. 친한 동료가 다른 직원과 어울리는 것을 보면 질투가 납니다 … 231
34. 저는 조직에 맞지 않는 인간형 같습니다 … 238
35. 새로운 일을 하고 싶은데 나이 때문에 주저하게 됩니다 … 242
36. 죽고 싶지만 부모님께 맛있는 것은 사드리고 싶습니다 … 248
37. 작은 회사에 다니다 보니 마음 붙이기가 어렵습니다 … 255
참고문헌 … 261

1장 모든 감정의 주인은 나

휴식은 선택이 아닌 필수입니다. 휴식은 ‘하지 않아도 되는 것’이 아닌 어떠한 경우에도 ‘반드시 해야 하는 것’입니다.
<03. 퇴근 후에도 머릿속은 회사일로 꽉 차 있습니다>

세상에 아무 능력도 없는 사람은 없습니다. 단지 스스로 능력이 없다고 생각하는 사람만 있을 뿐입니다.
<04. 저는 능력도 리더십도 없습니다>

내 생각은 무조건 맞다’고 생각하는 것은 틀린 생각입니다. ‘내 생각도 당연히 틀릴 수 있다’고 생각하는 것이 맞는 생각입니다.
<06. 남들과 비슷한 평가로는 성에 차지 않습니다>