소방관을 위한 셀프 통증관리법

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책 정보

· 제목 : 소방관을 위한 셀프 통증관리법
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 의약학간호계열 > 임상의학 > 스포츠의학
· ISBN : 9791189807238
· 쪽수 : 104쪽
· 출판일 : 2020-03-02

책 소개

전문적인 지식이 없더라도 쉽게 적용할 수 있도록 케이스로 구분하여 내용을 정리해두었으므로 정독 보다는 필요에 따라 특정 부분만 읽어도 된다.

1. 소방관의 근골격계 통증의 발생 원인과 해결법

2. 소방관, 구조대원, 구급대원의 대표적인 움직임과 분석

3. 소방관에게 발생할 수 있는 대표적인 근골격질환 셀프케어

·흉곽출구 증후군
·허리통증
·목 디스크와 거북목
·어깨충돌 증후군
·손목터널 증후군
·테니스 엘보(외측상과염)
·골프 엘보(내측상과염)
·라운드숄더
·슬개 대퇴 동통증후군
·족저근막염

4. 소방관을 위한 셀프예방운동법
·허리통증에 좋은 예방운동 프로그램
·목, 어깨에 좋은 예방운동 프로그램

5. 부록