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책 정보
· 제목 : 아나토미 골프스트레칭 100 (최상의 골프 컨디션을 위한)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 골프
· ISBN : 9791190021050
· 쪽수 : 156쪽
· 출판일 : 2020-09-10
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 골프
· ISBN : 9791190021050
· 쪽수 : 156쪽
· 출판일 : 2020-09-10
책 소개
신체 동력의 중심인 몸통, 고관절 회전에 필수인 엉덩이, 유연한 어깨, 상체, 하체 등 신체 부위별로 구분된 체계적인 스트레칭은 골퍼가 흔히 겪는 부상을 예방하고, 강력하고도 유연한 스윙을 통한 비거리를 향상시키며, 근육 움직임을 통한 정밀한 퍼팅이 가능하도록 할 것이다.
목차
골프 워밍업ㆍ동적 스트레칭
동적 스트레칭의 기본
골프 워밍업ㆍ정적스트레칭
정적 스트레칭의 기본
몸통 및 목 스트레칭
어깨 스트레칭
상지 스트레칭
엉덩이 스트레칭
하지 스트레칭
저자소개
책속에서
