내 몸이 웃는다

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첫 책의 감동이 다시 이어지길
건강이 배움보다 더 가치 있다

Prologue
스스로 건강을 찾아가는 사람들
… 우리의 공감은 피에 있었다

1장 슬기로운 약국생활
… 이럴 땐 약국이 더 좋아요
1. 몸살, 두통
2. 배탈, 설사
3. 빈혈
4. 혈뇨와 단백뇨
5. 구내염, 구각염
6. (위장병이 있는 사람의) 어지럼증
7. 식도 열감, 햇빛 알레르기
8. 습관적인 담 결림, 얼굴 근육 떨림, 부정맥
9. 대변지림
10. 체부백선, 어루러기, 다한증
11. 무좀, 손발톱 무좀
12.잇몸염증, 풍치, 시린니

2장 내 몸 사용설명서
… 내 몸은 왜 자꾸 아픈걸까?

1. 몸과 마음의 대화… 호르몬
1) 감정과 관련된 호르몬들
2) 스트레스 반응
3) 부신호르몬으로 보는 만성피로증후군
2. 체질과 음양허실
1) 음양이란?
2) 천식이나 협심증은 현대적 화(火)병이다
3) 음양허실을 어떻게 판단할까
* 물을 마셔야 좋은 사람, 마시면 독이 되는 사람
* 갱년기 증상과 감마리놀렌산

3장 생기산 특집
... 체질을 묻지 않고 온종일 같은 약을 주는 수상한 약사
들어가기 ... 체질을 버리고 병증을 택한 이유
사례로 보는 생기산 효과
1.혈관청소와 혈액순환 관련된 생기산 사례
(1) 협심증과 심근경색
(2) 당뇨와 합병증
(3) 수족냉증과 상열증…체온 불균형
(4) 뇌졸중-뇌경색과 뇌출혈. 만성두통, 동맥경화
2. 노폐물 제거-해독작용
3. 염증치료-통증(두통, 관절통), 아토피피부염, 류마티스_
4. 우울증, 불면증, 정서적 불안
5. 소화불량, 흡수장애, 장 누수증후군

4장 비타민 요법(기능의학) 이야기
1. 비타민씨(VitC) 메가도스(고용량 요법)
(1) 고용량 요법(메가도스)반대견해
(2) 비타민C의 효과-항산화 작용
(3) 비타민C 고용량요법 시작하기
1) 어떤 제품이 좋을까
2) 얼마나 먹어야 할까(용량 정하기)
3) 위장에 부담 없이 먹는 방법
2 .통증,우울증,피로회복에 쓰는 B100에 대하여
(1) 들어가기
1) 통증개선효과
2) 우울증 개선(감정영역에 효과)
3) 기억력 증진(뇌기능 개선)
4) 성장 촉진
(2) 비타민B 개별 성분 해설
3. 염증을 치료하는 기름 ⓞ 오메가3와 감마리놀렌산
(1) 독특한 기름치료자, 감마리놀렌산
(2) 오메가3 효능과 좋은 제품 고르는 법

5장 스트레스를 이기는 비밀병기
1. 로제토 마을 이야기
2. 가족 밥상과 행복 호르몬
3. 병아리와 비둘기 새끼에게 필요했던 것
4. 만세를 부르면 기분이 좋아지는 이유
5. 우울할 때 땀을 내면
6. 우울증과 얼룩말
7. 진심으로 용서하면 집으로 갈 수 있어요

6장 약사에게 물어보세요
1. 혈당이 높은 것이 왜 병일까요
2. 혈압, 수치만 정상이면 될까요
3. 아스피린이 아무나 먹는 혈액순환제인가요?
4. 콜레스테롤 수치 때문에 괴로워요
5. 골다공증 치료 중에 피해야 할 것

Epilogue … 쉼은 참 아름답다!

우리가 흔히 아프면 병원에 가야 하지만 때로는 약국이 1차 선택지가 되어야 할 때가 있다. 주방에서 음식을 만들 때 마늘이나 고춧가루와 같은 양념을 준비하듯 우리 생활에 꼭 필요한 약국의 역할에 대해 생각해보자.
간혹 진단은 받았는데 치료약이 없다든지, 첨단 검사로도 잡히지 않아서 진단명은 없지만 분명히 치료를 요하는 질병인 경우에 약국이 선방의 역할을 할 수 있다. 이런 경우에는 어떻게 약국을 활용하면 좋은지 사례들을 나열해 보았다.
[ “이럴땐 약국이 더 좋아요” 중에서 ]

혈관을 청소하는 약은 아직 세상에 나오지 않았다. 한 의사가 유튜브에서 ‘혈관 청소라니 말도 안 되는 소리’라는 말을 했을 때, 그 말에 나도 100% 공감한 사람 중에 한 명이다. 그것은 의약계 종사하는 사람이라면 동의하는 사람이 많을 듯하다. 그러나 혈관 청소가 필요하다는 사실은 아무도 부인할 수 없을 만큼 우리의 혈관 상태는 지금 심각하다.
심혈관질환이라는 말은 이미 수십 년 전에 나왔지만, 고혈압, 협심증, 심근경색을 비롯한 뇌경색, 뇌출혈, 동맥류, 정맥질환 등 혈관 관련 질환이 눈덩이처럼 커진 지금 근본적으로 혈관을 치료하는 약은 아직 만들지 못하고 있다.
피를 맑게 할 수 있다면…, 막힌 혈관을 뚫을 수 있다면…, 석회화된 혈관에 탄력을 회복시킬 수 있다면…
[“혈관 청소와 혈액순환” 중에서 ]