서울대생의 학습 코칭

저자의 말

오리엔테이션. 공부, 불행의 이유이자 행복의 비결
내 몸은 왜 공부를 거부할까?
공부 비결의 기초, 자기 주도 학습

Chapter 1. 행복한 공부를 위한 마음가짐
공부 인식부터 전환하라
학습된 무기력 제거하라
학습 난이도를 조절하라
목표 달성률을 높이는 법
목표를 확고히 하기
몰입의 즐거움을 느껴라
공부 몰입의 과정

Chapter 2. 효율적 공부를 위한 다섯 가지 기밀
<기밀1> 공부라는 코스 요리
애피타이저로서의 예습｜메인 디쉬로서의 수업｜소화 과정으로서의 복습
<기밀2> 시험 전후 전략 짜기
시험공부의 골든타임｜시험 전 전략｜시험 후 전략
<기밀3> 모르는 문제 찍는 법
찍기의 정석｜시험별 찍는 요령
<기밀4> 암기빵 레시피, 이해하고 구조화하고 암기하라
반죽하듯이 이해하라｜오븐에 굽듯이 구조화하라｜암기빵을 먹어라
<기밀5> 과목별 공부 전략법
장기적인 국어 공부 전략, 독해력｜장기적인 영어 공부 전략, 독해｜장기적인 수학 공부 전략, 개념과 유형｜그 외 과목 공통 공부 전략, 단위 수에 비례해 공부하기

Chapter 3. 공부 실천력 높이는 PDF 공부법
공부 실천력을 높이는 요소
Plan(계획 단계)에서 실천력 높이기
DO(실행 단계)에서 실천력 높이기
Feedback(피드백 단계)에서 실천력 높이기

뒤풀이. 공부 방해 요소별 극복 방안
공부를 방해하는 요소들
잠
휴대폰
멘탈 붕괴
잡생각
친구 관계

많은 초등학생이 공부가 자신을 불행하게 만드는 요인이라고 답했습니다. ‘하기 싫은 공부를 억지로 하는 게 힘들며, 학원에서의 시험과 숙제도 너무 많고, 시험 결과가 안 좋으면 꾸중을 들을까 겁나고 불안하다’고 했습니다. 그런데 이들은 공부 때문에 불행하다고 느끼는 동시에 ‘뛰어난 공부 실력’, ‘성적 향상’, ‘좋은 대학교 가기’를 행복의 비결로 꼽았습니다.
아이들이 공부 때문에 불행하지만 동시에 공부가 인생을 행복하게 만들어줄 것이라고 기대한다는 점이 인상적입니다. (…) 공부 그 자체가 불행하고 비효율적인 일은 결코 아닙니다. 학습은 ‘행복한 행위’이자 ‘효율적인 행위’입니다. 공부를 행복하게 할 수 있다면 가장 완벽한 학습 동기가 만들어지겠지요.
한편, 공부를 효율적으로 하기 위해서는 실용적인 학습 방법이 필요합니다. 공부를 즐길 때 얻을 수 있는 ‘학습 동기 상태’와 공부를 효율적으로 할 수 있는 ‘실용적 학습 방법 숙지’. 이 두 가지가 후천적으로 공부를 잘하게 만드는 비결입니다.

부정적인 공부 인식이 머릿속에 자리 잡히면 그것 자체가 공부를 심각한 정도로 방해합니다. 싫어하고 괴로워하는 일을 할 때 그 일을 능률적으로 하기 힘든 것처럼요. 공부하기 싫다는 감정으로 격앙된 채 공부하면 집중이 잘될 리가 없겠지요? (…) 해야 할 일을 하기 싫다는 생각을 품고 시작하면 그 일이 행복하고 효율적으로 진행될 리가 없습니다. 따라서 우리는 다른 처치에 앞서 ‘싫어하는 공부’를 ‘즐거운 공부’로 전환하는 시도부터 시작해야 합니다.
무언가에 이미 갖고 있는 감정을 바꾸는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 공부에 대한 인식을 전환하기 위한 비결이 있습니다. 학습된 무기력을 제거하고, 학습 난이도를 선택적으로 낮추는 것입니다. 그렇게 하면 싫어하는 공부를 즐겁게 할 수 있습니다.