나는 당신과 같은 사람입니다

들어가며

1부 고통과 불편의 이면에는 늘 생각의 오류가 있다

우리에게 문제는 무엇인가
우리는 이미 자신만의 고유한 힘이 있다
우리가 가야 할 길
생각의 초점을 바로잡으면 인생의 답이 보인다
[한 편의 시] 나도 당신과 같은 사람입니다


2부 치유는 정확한 인식에서 시작된다

생각이 만든 가상공간에 갇혀 있는 사람들
언어침술은 무엇인가
언어침술 문장을 제대로 말하는 법
기본적인 언어침술 문장들
[한 편의 시] 우리에게 가장 소외된 사람


3부 어떻게 다르게 생각할 수 있는가

생각은 무엇인가
생각의 세 가지 속성
사람들이 빠지기 쉬운 생각의 오류 두 가지
나는 개념과 실재를 구별할 수 있는가
빛을 발하는 씨앗
[한 편의 시] 나를 향한 첫 걸음, “예”


4부 생각은 내가 사용하는 것이다

명료한 생각이라고 반드시 참은 아니다
생각의 활동은 무엇인가
내가 생각하는 것과 생각이 활동하는 것은 다르다
답은 늘 생각 바깥에서 온다
생각의 오류를 바로잡는 법
[한 편의 시] 나의 자리


5부 나는 정말 이 땅, 이곳에서 살고 있습니까?

우리는 그동안 얼마나 많은 관념 속에서 살아왔던가
‘있다’ 연습은 우리를 이곳에 있게 한다
모든 것은 나와 하나로 울린다
결핍의 본질은 무엇인가
우리가 넘어야 할 인식의 고개, 이중 락(lock)
[한 편의 시] 언제라도 힘들면


6부 우리의 꿈을 이루어 주는 힘, 의향과 의지

인생은 무질서하게 흘러가지 않는다
의지는 언제 발현되어야 하는가
문제 자체를 존중하면 문제해결이 쉬워진다
존중의 예와 기꺼이 받아들이는 예
죄책감에서 어떻게 자유로워질 수 있는가
[한 편의 시] 내가 스스로 서는 길


7부 몸이 있기에 우리는 이곳에 존재한다

나에게 몸이 있다는 것이 얼마나 감사한가
자연스러운 호흡의 기초
에우아이 소리치유법
에너지 몸이 활성화되면 공명능력이 배가된다
[에피소드] 몸은 사랑 그 자체입니다
[한 편의 시] 사랑은 언제나 늦는 법이 없습니다


8부 나와 몸, 병 그리고 죽음

몸은 솔직한 유기체다
병은 하나의 신호다
죽음은 무엇인가
죽은 자는 산 자가 잘되길 원한다
우리가 죽으면 영혼으로 있나요?
[한 편의 시] 죽음은 늘 나와 하나로 있었다


9부 들어라, 네 가슴의 소리를

가슴의 역할과 기능
심장에는 자신의 본래 힘이 있다
가슴을 활성화하는 세 가지 방법
모든 것은 하나의 장 안에 같이 있다
내가 나의 자리에 있을 때 인생의 방황은 끝난다
[에피소드] 중독은 존중으로 치유된다
[한 편의 시] 가슴은 위대한 텃밭


10부 나, 어떻게 인생의 중심으로서 있을 것인가

생각은 문제 해결능력이 없다
인생의 씨줄과 날줄
인간 사회에 일종의 정신병이 돌고 있다
이 세상에서 가장 아름다운 사랑
당신은 언제나 완전함 그 자체로서 있었다
[한 편의 시] 인생이라는 산에는 높낮이가 없다


11부 치유와 변화 사례들

구부정했던 등이 펴졌어요!
공황장애야, 고마워
아빠, 당신은 언제나 저의 아빠입니다
과잉행동 장애를 앓던 아이
[한 편의 시] 나는 연습합니다

나오며

“각자는 자신만의 생각체계, 사고의 틀을 갖고 있다. 그 사고체계가 우리에게 어떤 영향을 주는지 인식하는 것은 참으로 중요하다. 사람들은 막연하게나마 생각이 자신의 삶에 영향을 미친다는 것 정도는 안다. 그러나 그것이 얼마나 심각한지, 얼마나 지대하게 우리의 삶과 생활에 영향을 주는지는 인식하지 못한다. 내가 어떤 생각을 갖고 살아가고 있는지 잘 안다고 생각할 수 있겠지만 실상은 그렇지 않다. 자신이 무의식중에 하는 행동이나 좋아하고 싫어하는 것들, 어떤 현상과 사건에 반응하는 감정들은 내가 미처 인식하지 못하는 생각에 기인한다.”
- 1부 ‘고통과 불편의 이면에는 늘 생각의 오류가 있다’ 중에서

“우리의 심적 고통은 대부분 자신이 진실이라고 믿는 생각을 놓아주지 않을 때 발생한다. 어떤 사안이나 사건에 대한 의미부여와 가치판단이 심할수록 그와 연관된 가상공간 속에 더 단단히 갇혀 있을 수밖에 없다. 사람들이 미치지 않을 수 있을까? 소위 사회적으로 사이코패스라고 지탄의 대상이 되는 사람들, 어떤 것을 위해 유난히 실속을 차리는 사람들, 생각이 어느 한쪽으로 상당히 편향된 사람들의 모습은 그들이 각자 어떤 가상공간 속에 갇혀 있다는 것을 의미한다. 중요한 것은 그러한 모습들이 잘됐다 잘못됐다는 것을 떠나 그것이 어디에서 연유하고, 그것을 어떻게 극복할 수 있는지 아는 것이다.”
- 2부 ‘생각이 만든 가상공간에 갇혀 있는 사람들’ 중에서

“행복은 늘 우리의 상태와 관련돼 있다. 내가 생각에 휘둘리거나 불안한 상태에 있다면, 나는 행복해지기 힘들 것이다. 또한 내 생각이 외부의 대상이나 가치를 좇고 있다면, 나는 외부의 상황에 흔들릴 수밖에 없다. 그 상태에서 내가 행복해지기는 힘들다. 그렇다면 행복의 비결은 내가 어떤 상황에 놓이든, 나의 상태를 굳건히 하는 데 있다. 우리가 어떻게 그렇게 할 수 있는가? 내 생각의 초점을 바로잡는 것이다. 내가 생각의 오류를 고쳐 정확한 인식을 갖는 것을 말한다. 그러면 행복은 내가 굳건하게 서 있는 그곳으로 흘러들어 나와 하나로 울린다.”
- 3부 ‘어떻게 다르게 생각할 수 있는가’ 중에서