일단 잘될 거라 말해요

머리말

1장. 말을 바꾸면 인생이 바뀐다
당신의 말은 현실이 된다 | 뇌는 말하는 대로 믿는다 | 말하는 대로 행동이 바뀐다 | 흉기가 되는 말, 무기가 되는 말 | 내가 한 말이 나를 만든다 | 긍정적인 사람은 말투부터 다르다 | 성공을 끌어당기는 10가지 말습관

2장. 말을 바꾸면 자존감이 자란다
행복은 찾는 게 아니라 만드는 것이다 | 모든 단점은 장점이 될 수 있다 | 명언은 언어로 된 롤 모델이다 | 단어 하나만 바꿔도 인생이 달라진다 | 도망쳐 도착한 곳에 낙원은 없다 | 용서는 나를 위해 하는 것이다 | “그럴 것 같다”라고 말하지 마라

3장. 말을 바꾸면 인간관계가 달라진다
‘그냥 하는 말’은 없다 | 설득보다는 공감이 먼저다 | 한 번의 미소가 백 마디 말보다 강하다 | 호감 주는 사람은 이렇게 말한다 | 사람과 싸우지 말고 문제와 싸워라 | 품격을 완성하는 것은 말투다

4장. 말을 바꾸면 일이 술술 풀린다
비관적인 말은 늪과 같다 | 최고의 코치는 거울 속 당신이다 | 긴장을 에너지로 바꾸는 말습관 | “해야 한다”라고 말하면 하지 못한다 | 위대한 삶은 위대한 말에서 시작된다 | 최고의 리더를 만드는 최고의 화법

5장. 말을 바꾸면 돈이 풍족해진다
돈그릇을 키우는 말습관 | 하늘은 스스로 믿는 자를 부자로 만든다 | 부자가 되고 싶다면 부자처럼 말해라 | 풍족하게 살고 싶다면 좌우명을 만들어라 | 가장 훌륭한 상담사는 나 자신이다 | 내뱉은 말은 무조건 지켜라

6장. 말을 바꾸면 미래가 밝아진다
나의 미래를 ‘운’에 맡기지 마라 | 1%의 변화가 모이면 태산을 옮긴다 | 이미 꿈을 이룬 것처럼 말하라 | 인생의 가장 큰 적은 무기력이다 | 나는 마지막까지 내 편이어야 한다 | 당신은 이미 답을 알고 있다 | 열정에 기름을 붓는 방법

하얀 설산을 미끄러지듯 내려오는 스키 선수들의 최고 속도는 시속 150km를 넘는다. 게다가 이들은 장애물 사이를 헤치며 정확한 코스를 내달려야 한다. 이들이 그토록 빠르고 정확하게 달릴 수 있는 비결이 바로 ‘긍정적 말하기’이다. 이들은 절대 “장애물에 부딪히면 안 돼”라고 말하지 않는다. 그랬다간 자신을 가로막는 장애물밖에 보이지 않기 때문이다. 그 대신 선수들은 “코스를 따라가자”라고 말한다. 그 순간 선수들의 눈앞엔 자신이 나아가야 할 길이 펼쳐지기 시작한다

우리는 말로 뇌를 속일 수 있다. 희망차고 긍정적인 말을 꾸준히 되풀이하면, 뇌는 점차 그것을 믿기 시작한다. 말의 변화가 뇌의 잠재력을 이끌어내는 것이다. 이로써 우리는 어렵고 힘든 상황에서도 돌파구를 찾아내고 실현할 수 있다.

우울증과 화에 지혜롭게 대처하는 요령은 사실을 있는 그대로 받아들이되 그것에 휘둘리지 않는 것이다. 부정적인 감정을 초래한 현실 상황을 직시하지 않은 채 막연히 ‘아니야, 괜찮을 거야’라고 말하는 태도는, 우리로 하여금 어려움을 극복하는 대신 어려움을 회피하게 만든다. 이러면 실질적인 대처 방안을 만들어낼 수 없고, 그 결과 부정적인 감정은 끊임없이 생겨난다. 따라서 사실을 있는 그대로 받아들이면서도 그것을 극복과 발전의 계기로 받아들이는 자세가 필요하다.