행복해져라, 행복해져라

마음과 친해지기

나의 초상화
내게 기쁨을 안겨 주는 것들
문화와 나
창의성을 키워 보자
나의 도서관
말과 나
알아보기: 아름다운 마음, 미덕
나의 힘
나의 장점
나의 가치
알아보기: 감정
나의 감정을 다스려 보자
나의 꿈
한 뼘 더 자라는 나

건강하게 내 몸 돌보기

내 몸을 보살펴 보자
알아보기: 내 안의 슈퍼파워
내가 제일 좋아하는 음식
음식이 주는 즐거움
매일매일 몸을 움직이자
신나게 운동을 하자
휴식
호흡의 기술
알아보기: 내 머릿속의 슈퍼파워
잠을 ‘잘’ 자자
나의 오감
알아보기: 주의력을 키우는 방법
나를 있는 그대로 사랑하기
내 몸처럼 놀라운 건 없어!

함께 살아가기

나에게 꼭 필요한 것들
알아보기: 좋은 관계를 만드는 여섯 가지 비밀
내가 닮고 싶은 사람들
감정을 표현해 보자
알아보기: 감사가 만들어 내는 풍요로움
감사를 표현해 보자
행복 나누기
안전하고 똑똑한 디지털 생활
알아보기: 감탄의 기술
날마다 ‘놀라운 것’ 발견하기
내가 제일 좋아하는 풍경
동물과 함께 살기
나도 환경 지킴이
세상을 바꾸는 나의 힘

나의 행복 일기
(일주일마다 한 장씩 채워 보세요)

나의 [ ]한 일주일

우리는 질문을 통해 ‘나’를 발견합니다. 내 감정을 솔직하게 표현해 보고, 내가 잘하는 강점을 찾아보고, 내가 소중하게 여기는 가치를 생각하며 경험을 쌓아 갈 때, 비로소 ‘나’를 깊이 이해하게 됩니다. 그리고 ‘나’를 이해해야 자신을 존중할 줄 알고, 다른 사람의 마음도 읽고 이해하고 존중할 수 있습니다. 건강한 사회성은 언제나 ‘나’를 이해하는 것에서 시작하기 때문입니다. _감수의 글에서

『행복해져라, 행복해져라』는 더 큰 행복을 찾는 여행에 여러분을 초대합니다. 여행 길에는 세 개의 문을 만날 거예요. 바로 ‘마음과 친해지기’, ‘건강하게 내 몸 돌보기’, ‘함께 살아가기’ 문이랍니다. 하나의 문을 통과할 때마다 나를 더 잘 알고, 스스로를 보살피며, 다른 사람이나 자연과 더욱 가깝게 지낼 수 있는 다양한 방법을 만나게 될 거예요. _작가의 말에서