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책 정보
· 제목 : 마란 그래픽스의 웨이트 트레이닝
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9791195087716
· 쪽수 : 305쪽
· 출판일 : 2013-11-05
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9791195087716
· 쪽수 : 305쪽
· 출판일 : 2013-11-05
목차
SECTION 1 기초 웨이트 트레이닝
SECTION 2 상체운동
SECTION 3 하체운동
SECTION 4 운동용 볼과 튜빙밴드 이용하기
SECTION 5 웨이트 트레이닝 일과 계획
SECTION 6 스트레칭
SECTION 7 심혈관운동과 영양섭취
