호호 기순환 운동

Ⅰ. 현대의학이 알지 못한 체력의 생성 원리
1. 체력이란?
2. 인간의 육신은 생체전기를 생산하는 발전체
3. 기와 생명 활동
4. 영혼과 기 순환
5. 증명이 가능한 생리적 기 순환

Ⅱ. 기와 우주 만물의 생성과 존재 유지
1. 기란 무엇인가?
2. 인간이 기를 받는 방법
3. 우주 만물의 생성과 존재 유지
4. 기와 음양오행
5. 기와 시간
6. 음양의 순환

Ⅲ. 단전과 경락체계와 기 순환
1. 단전과 경락체계의 의미
2. 단전과 경락, 경락의 여닫힘
상단전의 역할
중단전의 역할
하단전의 역할
3. 단전과 심장의 페이스메이커
4. 동양의학의 기와 경락체계
5. 십이경락과 기경팔맥
6. 기의 흡수와 순환
7. 자세와 기 순환
8. 호흡과 기 순환

Ⅳ. 인간의 마음과 삶
1. 인성의 마음과 천성의 마음
2. 불교의 마음
3. 마음과 인간의 삶
4. 죄와 벌
5. 마음과 체력
6. 정·기·신

Ⅴ. 영혼의 역할과 존재 이유, 인간의 삶
1. 영혼의 역할과 인간의 삶
2. 마음의 열림과 영혼
3. 영혼의 존재 이유
4. 영적 건강과 사랑
5. 사랑의 법칙, 자연법칙

Ⅵ. 양생법養生法, 수행修行과 수도修道, 깨달음
1. 자연법칙과 도
2. 인생과 수도
3. 정·기·신과 도통
4. 경락의 열림과 도통
5. 양신 수련과 연단
6. 경락의 변화와 도통
7. 국선도 수련법과 도통

Ⅶ. 신경과 경락, 움직임과 노화
1. 신경과 기 순환
2. 우울증과 울화증
3. 창조주의 사랑과 경락의 열림
4. 몸의 사용과 노화

Ⅷ. 심장의 기능과 생체전기
1. 심장의 건강
2. 심장 강화 운동
3. 근육펌프와 호흡펌프
4. 뇌의 혈액 순환과 호흡
5. 기순환과 심장
6. 복식호흡과 흉식호흡
7. 기순환과 불면증
8. 심장 기능의 극대화

Ⅸ. 유산소 운동과 무산소 운동
1. 유산소 운동과 무산소 운동
2. 걸음걸이와 심장

Ⅹ. 호호 기순환 운동법
1. 기순환 운동법의 개요
2. 척추협착증과 기순환 운동
3. 기순환 운동의 요령