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책 정보
· 제목 : 정진욱의 컴퍼터블 바디 엑서사이즈
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9791195202713
· 쪽수 : 47쪽
· 출판일 : 2014-03-31
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9791195202713
· 쪽수 : 47쪽
· 출판일 : 2014-03-31
목차
CHAPTER 1
컴퍼터블 바디 엑서사이즈란?
CHAPTER 2
컴퍼터블 바디 엑서사이즈 기본자세
CHAPTER 3
컴퍼터블 바디 엑서사이즈를 할 때 기억할 점
CHAPTER 4
1. 핑거 잼(Finger Jam)
2. 리스트 터치(Wrist Touch)
3. 엘보우 드랍(Elbow Drop)
4. 숄더 리프트(Shoulder Lift)
5. 넥 크로스(Neck Cross)
6. 페이스 블라썸(Face Blossom)
7. 토잼(Toe Jam)
8. 그라운드 터치(Ground Touch)
9. 미들 타임(Middle Time)
10. 힙 드로잉(Hip Drawing)
11. 웨이스트 스카이(Waist Sky)
12. 언폴드 바디(Unfold Body)
