Joey D 골프 피트니스

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책 정보

· 제목 : Joey D 골프 피트니스 (골프 바디 만들기 Project)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 골프
· ISBN : 9791195227204
· 쪽수 : 224쪽
· 출판일 : 2014-05-01

책 소개

저자가 10년 이상 세계 최고의 선수들과 훈련하며 축척한 트레이닝 노하우를 바탕으로 프로 선수들 뿐만 아닌 그 누구라도 전문가의 도움없이 손쉽게 할 수 있는 가장 효과적인 홈 트레이닝 프로그램이다.

감사의 글

추천의 글

들어가는 말

01. WHO IS JOEY D.?
내가 골프 피트니스 전문 코치가 된 이유

02. BIOMECHANICS
골프 스윙과 신체에 대한 이해

03. BIOMECHANICS & THE GOLF PRO
골프 스윙 코치 토드 존스가 말하는 골프의 운동역학

04. HOW TO USE THIS BOOK
파트별 수록 내용 및 코치 조이가 말하는 지켜야 할 수칙

05. BIOMECHANICAL ASSESSMENTS
내 몸을 알아가는 과정

06. SHOULDER ROTATION PRESCRIPTION
정확도 향상과 비거리 증대의 첫걸음

07. UPPER-BODY ROTATION PRESCRIPTION
팔로만 하는 스윙은 이제 그만

08. LOWER-BODY ROTATION PRESCRIPTION
골반의 새로운 발견

09. PELVIC-TILT & POSTURE PRESCRIPTION
척추 바로 세우기

10. BALANCE PRESCRIPTION
파워의 재발견

11. FULL-BODY STRENGTH & COORDINATION PRESCRIPTION
상체, 하체를 만나다

12. THE JOEY D. DOZEN
투어 프로들만 알고 있는 골프 피트니스 운동 12가지

13. STRUCTURING YOUR WORKOUTS
나만의 골프 피트니스 운동 계획하기

14. YOUR NEW GOLF BODY
새로운 골프 바디

옮긴이의 말

운동 목록

저자소개

조이 디오비살비 (지은이) 정보 더보기

세계적인 전설의 골퍼 비제이 싱을 비롯한 다수의 PGA 투어 프로의 골프 피트니스 코치이다. 비제이 싱과는 7년 이상함께 트레이닝하였고 그를 여러 차례 우승으로 이끌었다. 코치 조이 디는 PGA 투어에서 10년 이상 근무한 경험이 있고 매년 PGA 투어 플레이어스 챔피언십이 열리는 플로리다의 TPC Sawgrass에서 골프 피트니스 코치로 다년간 근무하였다. 그는 현재 플로리다에서 Joey D. Performance Center를 운영하고 있으며 리키 파울러, 더스틴 존슨, 키건 브래들리, 제이슨 더프너, 이마다 류지, 팻 페레스, 크리스 디마르코 등 세계적인 선수들의 골프 피트니스를 지도하는 전담 코치이다.

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스티브 스타인버그 (지은이) 정보 더보기

MEN’S JOURNAL의 편집기자이다. 공인 퍼스널 트레이너인 그는 GQ, BEST LIFE, SMART BUSINESS 등 여러 잡지에 칼럼 및 글을 기고하고 있으며 미국 매사추세츠 주의 보스턴 서쪽에 위치한 월섬이라는 도시에서 Black Belt 피트니스 센터를 운영하고 있다.

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한민석 (옮긴이) 정보 더보기

USGTF Level IV(Master) 프로이고, 신인철과 같이 Professional Golfer’s Career College에서 골프 경영학을 전공하였다. 어려서부터 워낙 뛰어난 운동신경을 자랑하며 여러 운동에서 부각을 나타낸 그는 골프에 입문한지 얼마 되지 않아서 Asian Tour에서 투어 생활을 하였다. 일찌감치 골프 피트니스의 중요성을 깨닫고 미국 최대 골프 피트니스 용품 회사인 골프짐 제품을 국내에 보급하려고 힘쓰고 있고, 현재 골프 피트니스 전문 회사 골프리퍼블릭을 운영하고 있다.

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신인철 (옮긴이) 정보 더보기

용인대학교 골프학과를 졸업하고 동대학원에서 석사과정 (골프학)을 마쳤다. 그리고 대학 재학 시절 KPGA 회원이 되어 다수의 토너먼트를 참가하며 투어 프로 생활을 하였다. 또한, 미국 샌디에이고의 Professional Golfers’ Career College에서 수학하며 축척한 티칭 노하우와 TPI(Titleist Performance Institute)등 다수의 전문가 과정을 학습하며 골프에 대한 자신만의 연구를 끊임없이 계속해 오고 있다. 그는 현재 골프존 아카데미 신반포점의 선임 프로이자 팀 Taylormade에 소속되어 있다.

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이준성 (옮긴이) 정보 더보기

중국 칭화대학에서 영어영문학과를 졸업하고, 해군 통역장교로 근무하며 소말리아 해역 호송전대(청해부대 2진) 파병을 다녀왔다. 국제평화재단에서 제주포럼 기획팀장을 지냈고, 제주대에서 정치외교학 석사 학위를 받았다. 2020년 현재 이어도연구회 연구실장이며, 제주대 대학원 정치외교학 박사과정에 있다.

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책속에서

“누구든 스윙을 교정하기 전에 먼저 몸부터 바꿔라. 증상보다 원인이 먼저다.”
나쁜 스윙의 주원인은 주로 몸이 안 따라줘서 발생하는 문제점들이지 스윙을 잘못하고 있는 경우는 극히 드물다. 다시 말해서 그 누구든 좋은 스윙에 요소를 모두 섭렵하였더라도 몸이 뒷받침되지 않는다면 완벽한 스윙을 할 수 없다.

당신의 직업은 내게 중요하지 않다. 당신이 무슨 일에 종사하든 간에 누군가가 당신을 더 발전시켜줄 수 있고, 더 성공적으로, 더 많은 돈을 벌게 해준다면 당신은 무조건 이를 따르고 배워야 한다. 이는 너무 당연한 일이다. 내가 알려주는 정보와 노하우를 잘 활용하면, 당신은 부상으로부터 자유롭고, 당신의 단점을 장점으로 승화시킬 수 있으며, 장점을 더 공고하게 강력한 자산으로 발전시킬 수 있게 것이다. 그리고 이 모든 것을 마스터하고 첫 티샷에 임할 때 당신은 비로소 진정한 자신감을 찾을 수 있을 것이다. 왜냐하면 이제 당신에게 골프 스윙은 단지 나와 수백 번, 수천 번 반복한 동작에 지나지 않기 때문이다. 당신이 나를 안다면 이 모든 것이 분명 가능한 일이라 믿기 바란다.

내가 거듭 강조하고 싶은 점은 골프 스윙이야말로 모든 운동을 통틀어서 가장 복잡한 동작이라는 사실이다. 당신의 목표가 인간 아이언 바이런으로 거듭나서 매번 퍼펙트 샷을 구사할 수 있는 것이라면 당신의 몸이 먼저 바뀌어야만 골프 스윙에 필요한 동작을 몸이 소화할 수 있는 것이다. 이렇게 골프 스윙에 최적화 된‘ 골프 바디’로 전환하는 단계를 거치고 나면 스윙에 관한 그 어떤 요소에 중점을 맞춰서 연습해도 무방한 상태로 거듭날 것이다. 더 이상 자신의 신체조건에 대한 생각은 잊고, 어떻게 하면 당신이 원하는 방식으로 골프를 치기 위하여 근육과 관절에 어떤 변화를 주어야 하는지에만 초점을 맞추자. 이로서 당신의 몸은 엄청난 자유를 만끽할 수 있을 뿐만 아니라 더 좋은 스코어와 골프의 숨은 재미를 만끽할 수 있게 된다.