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책 정보
· 제목 : 이기는 식단 (챔피언을 만든 기적의 14일)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 음식과 건강
· ISBN : 9791195642748
· 쪽수 : 260쪽
· 출판일 : 2016-05-15
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 음식과 건강
· ISBN : 9791195642748
· 쪽수 : 260쪽
· 출판일 : 2016-05-15
책 소개
식단은 물론 신체훈련법과 정신훈련법 심지어 여가시간을 어떻게 활용하는지에 이르기까지 하루 중 14시간을 테니스를 위해 노력하는 챔피언의 모든 것을 공개한다. 먼저 그는 글루텐의 폐해와 함께 우리가 일상에서 먹는 어떤 음식에 글루텐이 포함되어 있는지 집요할 만큼 자세히 설명한다.
목차
서문
인간의 능력으로 거둘 수 있는 최고의 성과_ 윌리엄 데이비스(의학박사)
들어가며 나를 바꾸는 식이요법
1. 백핸드와 방공호
2. 승리의 달콤함
3. 마음을 열어 몸을 변화시키는 법
4. 당신을 약하게 만드는 것
5. 서브 투 윈
6. 정신 훈련법
7. 신체 훈련법
8. 챔피언의 식단
나오며
감사의 글
부록 : 건강한 음식 안내
리뷰
법종스*
★★★★☆(8)
([마이리뷰]이기는 식단)
자세히
카프카*
★★★★★(10)
([마이리뷰]이기는 식단)
자세히
깐도*
★★★★★(10)
([마이리뷰]이기는 식단)
자세히
거침없**
★★★★☆(8)
([마이리뷰]이기는 식단)
자세히
오반*
★★★★☆(8)
([마이리뷰]나를 바꾸는 식단과 식이요법)
자세히
오*
★★★★★(10)
([마이리뷰]이기는 식단)
자세히
law***
★★★☆☆(6)
([100자평]피자집아들을테니스세계랭킹1위까지오르게한이기는식단의비밀....)
자세히
不*
★★★★☆(8)
([100자평]글루텐의 폐해는 널리 밝혀지고 있는바, 이 책의 신선함...)
자세히
피*
★★★★☆(8)
([100자평]글루텐의 폐해는 널리 밝혀지고 있는바, 이 책의 신선함...)
자세히
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