하루 3분 골프 레슨

Level 01
‘싱글’ 골퍼가 되기 위한 필수 단계

01 어드레스와 양팔
02 오픈스탠스
03 오른손 그립
04 왜글의 요령… 클럽을 흔들어라
05 그립의 종류
06 백스윙… 테이크백은 천천히
07 다운스윙… 시작은 하프
08 직구의 조건
09 이상적인 피니시 자세
10 헤드업

Level 02
정교한 샷을 위한 노하우

11 어드레스 시 팔의 위치
12 구질과 어드레스 관계
13 백스윙 시 오른발과 무릎
14 벙커샷의 매커니즘
15 백스윙 시 중심이동
16 양손과 히프 높이
17 톱스윙과 발의 자세
18 헤드업과 미스샷
19 스윙 중 양팔의 자세
20 체중이동의 요령

Level 03
‘폼’ 나는 스윙을 위한 디테일

21 백스윙 시 다리의 움직임
22 벙커샷과 오픈스탠스
23 볼 끝까지 보면 스윙 망치기 쉬워
24 스윙 시 풋워크의 중요성
25 슬라이스 바로 잡기
26 오버스윙
27 직구의 조건과 콕킹
28 코킹이 풀리는 시점
29 하이 피니시 동작
30 백스윙 시 히프와 어깨의 회전 각도

Level 04
‘굿 샷’을 부르는 스윙의 기술

31 백스윙과 히프 회전
32 무릎의 역할
33 백스윙 시 왼팔 억지로 뻗지 마라
34 스윙의 템포
35 스윙 중 허리의 역할
36 임팩트 이후의 스윙
37 톱스윙 시 스웨이 되는 이유
38 허벅지의 중요성
39 톱스윙 시 무릎 이동
40 몸이 움직이는 순서

Level 05
동반자가 부러워하는 스윙 실력 포인트

41 슬라이스, 이거 ‘한 방’이면 끝
42 장타의 조건
43 히프를 돌려라
44 목의 역할
45 쇼트 어프로치, 손목에 달려
46 오른쪽 허벅지와 장타
47 왜 비거리가 안 날까
48 장타, 허리 아닌 허벅지에서
49 피칭웨지로 OB 안내기
50 파온