그림으로 배우는 아동을 위한 인지행동치료

이 책의 사용법 12
시작하기 전에 알아두면 좋은 4가지 포인트 14

칼럼 1 인지행동치료는 팀 협력이 중요 22

1 자신의 기분을 스스로 조절해보자 23
스텝 1 기분에 대해 아는 기술 24
스텝 2 기분을 표현하는 기술 26
스텝 3 기분의 크기를 측정하는 기술 28
스텝 4 즐거운 일을 찾는 기술 30
스텝 5 몸과 마음의 관계를 아는 기술 32
스텝 6 호흡으로 긴장을 푸는 기술 34
스텝 7 근육 운동으로 긴장을 푸는 기술 36
스텝 8 이미지를 활용해서 긴장을 푸는 기술 38
스텝 9 자신의 생각을 아는 기술 40
스텝 10 생각과 기분의 관계를 아는 기술 42
스텝 11 힘이 되는 생각을 떠올리는 기술 44
스텝 12 자신의 서툰 점이 무엇인지 아는 기술 48
스텝 13 어려움(서툼)의 계단을 만드는 기술 52
스텝 14 첫 걸음을 내딛는 기술 56

칼럼 2 인지행동치료의 효과 58

2 친구와 함께 도전 59
스텝 15 따뜻하게 말을 거는 기술 60
스텝 16 잘 부탁하는 기술 64
스텝 17 잘 거절하는 기술 68
스텝 18 문제를 정리하는 기술 74
스텝 19 여러 가지 아이디어를 내는 기술 78
스텝 20 아이디어를 비교하는 기술 82
스텝 21 생각의 습관을 아는 기술 86
스텝 22 스트레스에 강해지는 기술(① 책임을 균형있게 생각하는 기술) 90
스텝 23 스트레스에 강해지는 기술(② 극단적으로 생각하지 않는 기술) 94

칼럼 3 아이에 맞는 방법으로 수정한다 97
스텝 24 스트레스에 강해지는 기술(③ 혼자만의 생각이 아닌지 생각해보는 기술) 98
스텝 25 서툰 일에 도전하는 기술 102
스텝 26 조금씩 계단을 올라가는 기술 106
스텝 27 반복해서 연습하는 기술 110

칼럼 4 평가(assessment)를 소중히 114

3 난처한 상황! 이럴 땐 어떻게 하지? 115
상황 1 엄마와 떨어지는 것이 무섭다. 116
상황 2 사람들 앞에서 말을 할 때면 너무 떨린다. 120
상황 3 학교에 가는 것이 걱정된다. 124
상황 4 병에 걸린 것도 아닌데 배나 머리가 아파온다. 128
상황 5 의욕이 생기지 않는다. 132
상황 6 자신이 없다. 136
상황 7 친구와 티격태격 싸우게 된다. 142
상황 8 왠지 모르게 짜증을 내버린다. 146
상황 9 자신도 모르게 싸우게 된다. 150

참고문헌 156
아이들과 관련된 일에 종사하시는 분들께 157