마음도 퇴근이 되나요?

제 1 장
직장 생활 10년,
당신은 행복한가요? 017
1. 만사가 귀찮은 3년 차 사원, 승진에만 목매는 10년 차 대리 019
2. 나를 편하게 해 주는 상사는 없다 025
3. 부장님, 저 퇴근 시간인데요 030
4. 직장인에게 퇴근은 있다? 없다? 035
5. 직장 생활도 마음(心) 산책이 필요하다 040
6. 흔들리는 초심, 내 꿈은 어디에 있을까? 045
7. 지금 당신에게 필요한 네 글자 : 마.음.관.리. 050
공감백배 마음관리기술 꿀팁 . 1
마음의 힘 사용설명서 055

제 2 장
나는 매일 사표를 쓴다? 061
1. 나의 직장 생활은 실패했다? 063
2. 퇴사한다고 행복할까? 068
3. 직장 생활의 실수, 성장의 뿌리가 된다 073
4. 회사 업무를 안이하게 만드는 마음 자세, “어떻게든 되겠지?” 078
5. 개념 있는 직장인 vs 개념 없는 직장인 083
6. 브랜딩의 시대, 나를 마케팅하라 088
7. 부장님! 그냥 전화드렸어요 092
공감백배 마음관리기술 꿀팁 . 2
마음의 여유가 절대 필요한 이유 097

제 3 장
직장인 심리학,
직장인 마음(心)사용설명서 103
1. 유.비.무.환. : 두려움, 걱정, 불안을 날려 버리자 105
2. 마음의 심리학 : 나는 뻔뻔해지기로 결심했다 109
3. 관계의 심리학 : 다르다는 것을 인정하라 113
4. 비교의 심리학 : 비교에서 벗어나라 118
5. 배려의 심리학 : 착한 배려는 상대방의 마음을 훔친다 122
6. 목표의 심리학 : 이슈는 이슈로 덮는다 126
공감백배 마음관리기술 꿀팁 . 3
마음에도 퇴근의 기술이 있다 131

제 4 장
업무의 달인,
나만의 특기 아홉 가지 전략 137
1. [ 제1전략 ] 계획을 수립하고 또 수립하라 139
2. [ 제2전략 ] 자동화 시스템으로 만들어라 144
3. [ 제3전략 ] 내가 좋아한다고 강요하지 마라 149
4. [ 제4전략 ] 나만의 특기를 만들어라 153
5. [ 제5전략 ] 보고의 타이밍을 잡아라 158
6. [ 제6전략 ] 독서의 기술도 전략이다 163
7. [ 제7전략 ] 업무에도 잔기술이 필요하다 167
8. [ 제8전략 ] 신뢰는 작은 인사에서 시작된다 171
9. [ 제9전략 ] 내 마음속에는 메모장과 펜이 있다 176
공감백배 마음관리기술 꿀팁 . 4
마음에도 지혜가 필요하다 181

제 5 장
나는 행복한 직장에 출근한다 187
1. 협력 : 혼자 일하지 마라 189
2. 마음 : 마음을 읽는 기술은 따로 있다 194
3. 업무 : 최고의 전략가가 되어라 199
4. 능력 : 내가 할 수 있는 한계를 생각하라 204
5. 경청 : 헛수고를 하지 않는 비법은 따로 있다 208
6. 자세 : 출근 10분 전, 생각 정리의 기술 213
7. 효율 : 잠자는 시간을 줄이지 마라 217
공감백배 마음관리기술 꿀팁 . 5
직장인, 그대의 이름은 미생? 아니면 완생! 222