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건강한 로푸드 디저트

건강한 로푸드 디저트

(치유의 맛, 달콤한 다이어트 스타일)

김연주 (지은이)
북스고
16,800원

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건강한 로푸드 디저트
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 건강한 로푸드 디저트 (치유의 맛, 달콤한 다이어트 스타일)
· 분류 : 국내도서 > 요리/살림 > 다이어트 요리
· ISBN : 9791196292751
· 쪽수 : 256쪽
· 출판일 : 2018-06-27

책 소개

로푸드 디저트 135가지 레시피를 소개한다. 로푸드의 의미와 로푸드에 필요한 도구, 계량법뿐만 아니라 활성화된 효소를 섭취하는 방법까지 자세히 다루고 있다. 케이크와 빵, 브라우니 등 다양한 로푸드 디저트를 만드는 방법을 소개하며 거부감 없이 맛있게 즐길 수 있도록 하였다.

목차

프롤로그
왜 로푸드인가
로푸드란 무엇인가

01 CAKE & BREAD
애플파이
카프레제 허브 타르트
앤틱 사과꽃 타르트
초콜릿 실크 파이
페어 프랄린 파이
라임 파이
스트로베리 루바브 크림 파이
시나몬 크림 컵케이크
가나슈 컵케이크
헤즐넛 페어 컵케이크
레드벨벳 컵케이크
솔티드 캐러멜 컵케이크
블루베리 가나슈 치즈 케이크
체리 치즈 케이크
솔티드 캐러멜 발효 치즈 케이크
펌킨 스파이스 당근 케이크
로즈마리 코스탈 브레드
썬데이 모닝 브레드
캐러웨이 사우어 크라우트 브레드
당근 브레드
코코넷 크림 비스코티
썬드라이 토마토 바질 브레드 스틱

02 SAVORY TREATS
무화과 카다몬 브라우니
코코넛 차이 브라우니
코코넛 민트 브라우니
벚꽃 엔딩 브라우니
에스프레소 민트 카카오 브라우니
진저 브레드맨 쿠키
블루베리 마카다미아 쿠키
초콜릿 피칸 쿠키
프로스팅 진저 브레드 쿠키
아몬드 버터 쿠키
촉촉 쫄깃 오트밀 쿠키
블랙 퍼스트 쿠키
살구 코코넛 크래커
망고 코코넛 크래커
무화과 쿠키
사우어 크림 브로콜리 니블
치폴레 브로콜리 니블
브뤼셀 팝콘
99% 슈퍼 카카오 초콜릿
슈퍼 말차 초콜릿
민트 코코넛 초콜릿
아몬드 화이트 바크 초콜릿
팟타이 케일 칩
초콜릿 케일 칩
페퍼콘 케일 칩
퀘소 멕시칸 케일 칩
식초와 딜 케일 칩
치즈 케일 칩
코코넛 아니스 바
장거리 여행 믹스 바
진저 피치 그래놀라 바
코코넛 마카룬
초콜릿 커버 레몬 밤
민트 초콜릿 트러플
진저 브레드와 개암 트러플
생강 그리고 계피 볼
라임과 코코넛을 품은 캐슈볼
츄잉 시나몬 도넛 홀
칠리 콘칩
훈제 파프리카 아보카도 프라이
썬데이 모닝 초콜릿 도넛
더블 초콜릿 케이크 도넛
레드벨벳 도넛
초콜릿 아몬든 엠파나다
펌킨 스파이스 시나몬 롤
단호박 아이스크림 케이크
타히니 캐러멜 아이스크림
스트로베리 발사믹 발효 아이스크림
블랙베리 아이스크림
오렌지 아이스롤리
블루베리 라벤더 발효 팝
말린 과일
따뜻한 토마토
바나나 망고 레더
바닐라 체리 레더
바나나 피치 레더
바나나 스트로베리 코코넛 레더
썬드라이 토마토
레인보우 파프리카 랩

03 BREAK FAST
츄잉 피치 시리얼
오렌지 시나몬 그래놀라
시리얼 배와 계피
무화과와 배 그래놀라
아몬드 바나나 넛 클러스터
피스타치오 진저 뮤즐리
하비스트 뮤즐리
오렌지 무화과 뮤즐리
카카오 메밀 시리얼
코코넛 푸딩
망고 실란트로 수프
그릭 노거트
샤프란 카다몬 요거트

04 BEVERAGES
영 코코넛 워터
라임 쿨러
썸머 로맨스 스프리처
아몬드 밀크
사차인치 밀크
아미씨 아몬드 밀크
코코넛 밀크
심플 코코넛 밀크
스윗 피칸 밀크
타이거 넛츠 밀크

05 CONDIMENTS & DECORATING
아몬드 파마산
퀵 리코타 스프레드
썬드라이 토마토 치즈 스프레드
껍질이 살아 있는 브리 치즈
로즈마리 크랜베리 크림 치즈
캐러웨이 딜 치즈
바닐라 코코넛 휘핑크림
아몬드 버터
마스카포네 치즈
사과꽃
초콜릿 가나슈 프로스팅
핑크 프로스팅
펌킨 진저 프로스팅
켈프 페이스트
반건시 반죽
마리네이드 스트로베리 루바브
에스프레소 버터크림 프로스팅
벨벳 허니 프로스팅
캐러멜 프로스팅
로타히니
청키 토마토 살사
치폴레 라임 소스
펌킨 퓨레
스트로베리 데이트 잼
블루베리 민트 치아 잼
화이트 프로스팅
썸머 체리 치아 잼
캐러웨이 사우어 크라우트
애플 시나몬 사우어 크라우트
오버나잇 피클
발사믹 무화과 피클

저자소개

김연주 (지은이)    정보 더보기
로푸드와 영화 같은 만남으로 전혀 예상치 못했던 새로운 삶을 살고 있다. 첫 만남부터 설레이는 사랑은 아니었지만 서서히 빠져드는 사랑처럼, 자신도 모르게 로푸드에 빠져들어 과거 인스턴트 마니아에서 로푸드 전도사의 길을 걷고 있다. 로푸드의 세계로 가면 갈수록 더 깊이 빠져들고 있으며 로푸드를 사랑하는 사람들과 소통, 공유하며 자신의 소신을 밝히고 있다. 한국로푸드교육협회 교육원 ‘fall in RAW’의 운영자다. 한국로푸드교육협회 : rawfood.or.kr fall in RAW : fallinraw.com
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