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책 정보
· 제목 : 너로 정했다 (100일 결심 다이어트)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9791197008900
· 쪽수 : 148쪽
· 출판일 : 2020-04-27
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9791197008900
· 쪽수 : 148쪽
· 출판일 : 2020-04-27
책 소개
다이어트에 번번이 실패하는 사람들을 위해 저자가 찾아낸 다이어트 노하우를 담았다. 단군신화를 모티브로 100일이라는 기간을 정하여 끝까지 참아내는 곰과 독자와의 눈에 보이지 않는 경쟁을 통하여 '짐승보다 못하다'라는 말을 듣지 않도록 자신이 정한 식단과 운동을 꾸준히 실행하고 매일매일 작성해본다.
목차
STORYBOOK
박곰씨 한마디
박곰씨 두마디
100일 체크판
박곰씨 식단
강소라님 식단
수지님 식단
강민경님 식단
박보람님 식단
김신영님 식단
이수현님 식단
홍지민님 식단
아이유님 식단
고지방 저탄수화물 식단
직장인 다이어트 식단
GM 다이어트 식단
다이어트에 좋은 음식 베스트 6
피해야 할 음식 베스트 8
1일차(D-100)
31일차(D-70)
61일차(D-40)
박곰씨 세마디
100일 작전 활용하기
저자소개
책속에서
