사춘기 아이에게 어떻게 말해야 할까

여는글_ 매일의 작은 대화가 아이를 바르게 이끈다

PART 1 아이가 사춘기가 되면, 부모의 말이 달라져야 한다

10대 아이가 부모에게 가장 많이 듣는 말
명령만으로는 아이가 움직이지 않는다
사춘기에 부모의 말이 미치는 영향
문제를 일으키는 대화 vs 문제를 해결하는 대화
문제 행동은 말로 고칠 수 있다
부정적인 표현 대신 긍정적인 표현으로
대화는 하루하루 쌓이는 습관이다

PART 2 사춘기 아이와 대화가 어려운 이유

판단하는 마음이 대화를 어렵게 한다
감정은 읽지 않고 해답만 이야기한다
같은 상황, 다른 생각
아이 말을 잘 믿지 못한다
화가 나면 상처 주는 말을 쏟아낸다
대화의 끝은 결국 ‘성적’
부모의 신뢰를 가장한 게으름

PART 3 말하는 방식만 바꿔도 아이의 태도가 변한다

때에 맞는 말로 아이의 마음을 배려한다
말투만 바꿔도 아이가 달라진다
명령보다는 질문이 효과적이다
구체적으로 말해야 받아들이기 쉽다
말없는 아이와 대화하는 방법
대화의 핵심에서 벗어나지 않는다
집을 벗어나 분위기를 바꿔보자
주말 1시간, 아이의 생각을 읽는 시간
사춘기 아이에게 이렇게 말해보세요!

PART 4 갈등을 줄이고 관계를 편안하게 만드는 사춘기 대화 코칭 10

같은 마음이 되어 아이의 말을 듣는다
부모의 기분과 감정 상태도 중요하다
질문으로 아이의 말문을 연다
집중하고 공감하고 있음을 표현하자
인정하는 말로 아이의 자존감을 세워준다
화내지 않고 가르쳐야 한다
꾸짖을 때는 짧게 교정할 내용만 말한다
칭찬의 내용을 다양하게 바꾼다
긍정적인 말로 아이를 믿고 격려하자
대화는 함께 답을 찾아가는 과정이다
상담 사례 1_ 3시간 대화로 문제아를 변화시키다
상담 사례 2_ 죽고 싶다는 아이의 속마음을 읽어내다

PART 5 아이가 보이는 문제별 대화 코칭

폭력적인 행동과 거친 말을 하는 아이
대화를 거부하는 아이
예민하고 신경질적으로 말하는 아이
잘못을 인정하지 않는 아이
꿈이 없다고 말하는 아이
거짓말을 하는 아이
갑자기 자퇴하겠다는 아이
가출하겠다고 말하는 아이

부록_사춘기 문제 상담 Q&A

Q1 중학생이 되어 말수가 줄어든 아이, 왜 그럴까요? (중2, 여)
Q2 소극적인 아이를 대화로 변화시킬 수 있을까요? (초6, 여)
Q3 스마트폰 문제로 너무 싸워서 힘들어요 (초4, 남)
Q4 아이가 나쁜 친구들과 노는 것 같아 걱정이에요 (중1, 여)
Q5 아이의 이성교제를 어떻게 봐야 할까요? (중1, 남)
Q6 아이가 학교에서 담배를 피우다가 걸렸어요 (중3, 남)
Q7 야동 본 것은 어떻게 훈육해야 할까요? (초6, 남)
Q8 자기 뜻대로 안 되면 화를 내고 거칠게 굴어요 (초4, 남)
Q9 동생을 때리고 거짓말을 해요 (초5, 여)
Q10 사춘기 아이들이 서로 말을 안 해요 (고1 남, 고2 여)

맺음말_ 부모가 기다리는 시간에 아이들은 자란다

*사춘기 자녀교육 팁
아이의 자존감을 떨어뜨리는 말들
부모 마음속 화를 일으키는 원인 찾기
디테일에 강한 부모가 되자
왜 아이를 칭찬하기가 어려울까?

10대는 ‘남이 나를 어떻게 생각하는가’에 대해 특히 자유롭지 못하다. ‘나는 누구인가’에 대한 답을 알고 싶은데 스스로 ‘나는 이런 사람이다’라고 정의 내릴 수 없을 때, 가장 쉽게 영향받는 것이 주위 사람들이 나에게 하는 말이다. 그중에서도 가장 큰 영향을 주는 건 부모의 말이다. 부모만큼 날마다 비슷한 말을 비슷한 상황에서 반복해주는 사람이 없기 때문이다. 부모가 날마다 하는 말은 아무리 듣기 싫어도 듣게 되고, 그렇게 자주 듣게 되는 말은 알게 모르게 머릿속에 저장되어 사고 형성의 근간이 된다.

‘절대’, ‘늘’, ‘맨날’, ‘항상’과 같은 말은 사용할 때 조심해야 한다. 이러한 부사어는 주로 어떤 상황을 획일적으로 묶어서 판단하거나 비판할 때 사용된다. 자주 사용하다 보면 그 단어가 갖는 뜻도 희석될 뿐 아니라 듣는 사람도 그 단어가 들어가지 않으면 상황을 덜 심각하게 받아들이게 된다. 아이에게도 ‘절대 안 된다’고 했다가 성화에 못 이겨 물러나면 결국 ‘엄마가 하는 말은 지키지 않아도 된다’라거나 ‘어겨도 어쩔 수 없다’는 잘못된 생각을 심어줄 수 있다.

사춘기 아이는 감정이 움직이지 않으면 머리나 손발이 따라오지 않는다. 감정이 상하면 뻔히 알면서도 엇나가는 소리를 한다. 이 때문에 아이와 말이 통하려면 먼저 어떤 감정을 느꼈는지, 무슨 생각을 했는지, 기분이 어땠는지를 쏟아놓게 해야 한다. 그런 다음 그때의 감정과 기분을 인정하는 말을 해줘야 한다.