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책 정보
· 제목 : 지금 여기 감사 일기 (빛나는 나를 위한 100일 감사 일기와 분노 일기)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 시간관리/정보관리 > 시간관리
· ISBN : 9791198066503
· 쪽수 : 240쪽
· 출판일 : 2022-12-15
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 시간관리/정보관리 > 시간관리
· ISBN : 9791198066503
· 쪽수 : 240쪽
· 출판일 : 2022-12-15
책 소개
내 마음을 바라볼 수 있게 도와주는 저자의 따뜻하고 공감 가득한 감사 에세이와 함께 하니 100일간의 감사 일기 여정이 든든하다. 감사 일기를 쓰며 감사한 하루를 시작하고, 분노 일기를 쓰며 불편한 마음을 내려놓는 연습을 하다보면, 어느새 일상이 이완되고 편안히 잠드는 스스로를 발견하게 될 것이다.
목차
여는 글
<지금 여기 감사 일기> 사용법
1장 감사 에세이와 오늘의 명언/감사 일기와 분노 일기
2장 1. 감사력을 키우는 7가지 명상
* 호흡 명상
* 걷기 명상
* 음식 명상
* 자애 명상
* 타인으로 바라보기 명상
* 다 된다 명상
* 나는 몰라 명상
2. 자기 사랑 긍정 확언 33문장
3. 오픈마인드 챌린지 100
감사의 글
저자소개
리뷰
마*
★★★★★(10)
([마이리뷰]지금여기 감사 일기)
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책사*
★★★★★(10)
([마이리뷰][마이리뷰] 지금 여기 감사 일기)
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imi**
★★★★★(10)
([마이리뷰]지금 여기 감사 일기)
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hap*********
★★★★★(10)
([100자평]감사 일기와 분노 일기를 통해 매일 더 반짝이는 날을 ...)
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글*
★★★★★(10)
([마이리뷰]마음의 진정한 변화를 꿈꾼다면)
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하태*
★★★★★(10)
([마이리뷰][서평] 지금여기 감사일기)
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보노보*
★★★★★(10)
([100자평]감사일기를 쓰면 좋다고 듣기만 했는데 쓰기가 어려웠습니...)
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러빙해*
★★★★★(10)
([100자평]친구한데 연말 선물로 받았어요. 받고 보니 선물하기 딱...)
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한걸*
★★★★★(10)
([마이리뷰]지금 여기 감사 일기(feat. 분노..)
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책속에서
사람들은 저마다 속도와 리듬이 다릅니다. 남들 눈치 보지 말고, 내 리듬에 맞춰서 가 봐요. 한발 한발, 조금씩 조금씩.
마음에서 소란스러운 소리가 들려올 때마다 ‘괜찮아, 생각일 뿐이잖아.’라고 따뜻하게 말해주세요. 다 괜찮다고 보니 정말 아무 문제가 없네요.
